Wiedz, co masz na talerzu
Samosa
Kalorie i wartości odżywcze
domowej roboty, gotowane
187
kaloriekcal na 100 g
Białko12 g
Węglowodany8,5 g
Tłuszcz12 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 187 kcal —
- Białko 12 g 24%
- Węglowodany 8,5 g 3%
- Tłuszcz 12 g 15%
- Tłuszcze nasycone 2,8 g 14%
- Błonnik 0,6 g 2%
- Cukry 0,7 g —
- Sód 565 mg 25%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 2,9 mg 3%
- Witamina D 0,51 µg 3%
- Witamina E 5 mg 33%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,6 mg 12%
- Witamina B6 0,19 mg 11%
- Foliany (B9) 16,6 µg 4%
- Witamina B12 0,67 µg 28%
Składniki mineralne
- Wapń 32,8 mg 3%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 21,5 mg 5%
- Fosfor 115 mg 9%
- Potas 183 mg 4%
- Cynk 0,9 mg 8%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Selen 9,4 µg 17%
- Jod 12,9 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 12 g | 8,5 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 6,1 g | 4,2 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 18 g | 13 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 24 g | 17 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 31 g | 21 g | 29 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Samosa
Ile kalorii ma 100 g produktu Samosa?
100 g produktu Samosa zawiera 187 kcal, w tym 12 g białka, 8,5 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Samosa?
50 g produktu Samosa zawiera 94 kcal, w tym 6,1 g białka, 4,2 g węglowodanów i 5,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Samosa?
150 g produktu Samosa zawiera 281 kcal, w tym 18 g białka, 13 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Samosa?
200 g produktu Samosa zawiera 374 kcal, w tym 24 g białka, 17 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Samosa?
250 g produktu Samosa zawiera 468 kcal, w tym 31 g białka, 21 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25438 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
