Wiedz, co masz na talerzu
Rzepa preriowa
Kalorie i wartości odżywcze
gotowane, Indianie północnych równin
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 129 kcal —
- Białko 1,6 g 3%
- Węglowodany 23 g 8%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Błonnik 7,2 g 26%
- Cukry 4,7 g —
- Sód 4 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 2 mg 2%
- Tiamina (B1) 0,13 mg 11%
- Ryboflawina (B2) 0,04 mg 3%
- Niacyna (B3) 0,71 mg 4%
- Witamina B6 0,38 mg 22%
Składniki mineralne
- Wapń 103 mg 8%
- Żelazo 0,95 mg 5%
- Magnez 49 mg 12%
- Fosfor 20 mg 2%
- Potas 108 mg 2%
- Cynk 0,28 mg 3%
- Miedź 0,04 mg 4%
- Mangan 0,21 mg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 1,6 g | 23 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 14 g | 18 | 0,2 g | 3,2 g | 0 g |
| 2 porcje | 28 g | 36 | 0,5 g | 6,4 g | 0,1 g |
| ½ porcji | 7 g | 9 | 0,1 g | 1,6 g | 0 g |
| 3 porcje | 42 g | 54 | 0,7 g | 9,6 g | 0,1 g |
| 4 porcje | 56 g | 72 | 0,9 g | 13 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 0,8 g | 11 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 2,5 g | 34 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 3,3 g | 46 g | 0,6 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 4,1 g | 57 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Rzepa preriowa
Ile kalorii ma 100 g produktu Rzepa preriowa?
100 g produktu Rzepa preriowa zawiera 129 kcal, w tym 1,6 g białka, 23 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (14 g) produktu Rzepa preriowa?
1 porcja (14 g) produktu Rzepa preriowa zawiera 18 kcal, w tym 0,2 g białka, 3,2 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (28 g) produktu Rzepa preriowa?
2 porcje (28 g) produktu Rzepa preriowa zawiera 36 kcal, w tym 0,5 g białka, 6,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (7 g) produktu Rzepa preriowa?
½ porcji (7 g) produktu Rzepa preriowa zawiera 9 kcal, w tym 0,1 g białka, 1,6 g węglowodanów i 0 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (42 g) produktu Rzepa preriowa?
3 porcje (42 g) produktu Rzepa preriowa zawiera 54 kcal, w tym 0,7 g białka, 9,6 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (56 g) produktu Rzepa preriowa?
4 porcje (56 g) produktu Rzepa preriowa zawiera 72 kcal, w tym 0,9 g białka, 13 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Rzepa preriowa?
50 g produktu Rzepa preriowa zawiera 65 kcal, w tym 0,8 g białka, 11 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Rzepa preriowa?
150 g produktu Rzepa preriowa zawiera 194 kcal, w tym 2,5 g białka, 34 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 168996 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
