Wiedz, co masz na talerzu

Rolka sushi

Kalorie i wartości odżywcze

z paluszkiem krabowym, ogórkiem

147
kaloriekcal na 100 g
Białko4,4 g
Węglowodany30 g
Tłuszcz0,4 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 147 kcal —
  • Białko 4,4 g 9%
  • Węglowodany 30 g 11%
  • Tłuszcz 0,4 g 1%
  • Tłuszcze nasycone 0 g 0%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 4,6 g —

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1474,4 g30 g0,4 g
50 g50 g742,2 g15 g0,2 g
150 g150 g2216,6 g45 g0,6 g
200 g200 g2948,8 g60 g0,8 g
250 g250 g36811 g76 g1 g

Pytania o produkt: Rolka sushi

Jak zrobić rolkę sushi, żeby się nie rozpadała?

Rozłóż ryż cienką, równą warstwą na nori, zostawiając wolny pasek przy dalszej krawędzi. Zwijaj ciasno, dociskając matą bambusową, a wolny pasek zwilż wodą, by skleić rolkę.

Jak pokroić rolkę sushi, żeby farsz nie wypadał?

Użyj ostrego noża i zwilż ostrze wodą przed każdym cięciem. Najpierw przekrój rolkę na pół, a potem każdą część na mniejsze kawałki.

Jak przechowywać rolkę sushi?

Włóż ją do szczelnego pojemnika i schowaj do lodówki możliwie szybko. Rolki z surową rybą najlepiej zjeść tego samego dnia; nie zostawiaj sushi w temperaturze pokojowej dłużej niż dwie godziny.

Z czym podawać rolkę sushi?

Najczęściej podaje się ją z sosem sojowym, wasabi i marynowanym imbirem. Imbir jedz między różnymi rodzajami sushi, by odświeżyć smak.

Czy każda rolka sushi zawiera surową rybę?

Nie. Nadzieniem mogą być warzywa, omlet, pieczona ryba, owoce morza po obróbce cieplnej albo surimi; surowa ryba jest tylko jedną z możliwości.

Czym różni się rolka sushi od sushi z ogórkiem?

Sushi z ogórkiem to konkretny rodzaj rolki, w której głównym nadzieniem jest ogórek. Rolka sushi może mieć także inne nadzienia, na przykład rybę, awokado lub omlet.

Czy rolka sushi z surową rybą jest bezpieczna dla małych dzieci?

Surowa ryba może stwarzać ryzyko zakażenia, a kawałki rolki mogą być trudne do pogryzienia. Małemu dziecku wybierz wersję z dobrze ugotowanym nadzieniem i pokrój ją na małe, łatwe do zjedzenia kawałki.

Źródło: slv 1366 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika