Wiedz, co masz na talerzu

Ramen bowl with fish

Kalorie i wartości odżywcze

112
kaloriekcal na 100 g
Białko5,8 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz2,9 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 112 kcal —
  • Białko 5,8 g 12%
  • Węglowodany 14 g 5%
  • Tłuszcz 2,9 g 4%
  • Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
  • Błonnik 1 g 4%
  • Cukry 0,4 g —
  • Sód 359 mg 16%
  • Cholesterol 10 mg 3%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 15 µg 2%
  • Witamina C 3,1 mg 3%
  • Witamina D 0,1 µg 1%
  • Witamina E 0,59 mg 4%
  • Witamina K 14,6 µg 12%
  • Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
  • Ryboflawina (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacyna (B3) 1,4 mg 9%
  • Witamina B6 0,07 mg 4%
  • Foliany (B9) 43 µg 11%
  • Witamina B12 0,29 µg 12%
  • Cholina 15,6 mg 3%

Składniki mineralne

  • Wapń 15 mg 1%
  • Żelazo 0,77 mg 4%
  • Magnez 14 mg 3%
  • Fosfor 76 mg 6%
  • Potas 94 mg 2%
  • Cynk 0,34 mg 3%
  • Miedź 0,06 mg 7%
  • Selen 17,1 µg 31%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g1125,8 g14 g2,9 g
1 porcja245 g27414 g35 g7 g
2 porcje490 g54928 g71 g14 g
½ porcji122,5 g1377,1 g18 g3,5 g
3 porcje735 g82343 g106 g21 g
4 porcje980 g109857 g141 g28 g
50 g50 g562,9 g7,2 g1,4 g
150 g150 g1688,7 g22 g4,3 g
200 g200 g22412 g29 g5,7 g
250 g250 g28015 g36 g7,2 g

Pytania o produkt: Ramen bowl with fish

Ile kalorii ma 100 g produktu Ramen bowl with fish?

100 g produktu Ramen bowl with fish zawiera 112 kcal, w tym 5,8 g białka, 14 g węglowodanów i 2,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (245 g) produktu Ramen bowl with fish?

1 porcja (245 g) produktu Ramen bowl with fish zawiera 274 kcal, w tym 14 g białka, 35 g węglowodanów i 7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (490 g) produktu Ramen bowl with fish?

2 porcje (490 g) produktu Ramen bowl with fish zawiera 549 kcal, w tym 28 g białka, 71 g węglowodanów i 14 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (122,5 g) produktu Ramen bowl with fish?

½ porcji (122,5 g) produktu Ramen bowl with fish zawiera 137 kcal, w tym 7,1 g białka, 18 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (735 g) produktu Ramen bowl with fish?

3 porcje (735 g) produktu Ramen bowl with fish zawiera 823 kcal, w tym 43 g białka, 106 g węglowodanów i 21 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (980 g) produktu Ramen bowl with fish?

4 porcje (980 g) produktu Ramen bowl with fish zawiera 1098 kcal, w tym 57 g białka, 141 g węglowodanów i 28 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Ramen bowl with fish?

50 g produktu Ramen bowl with fish zawiera 56 kcal, w tym 2,9 g białka, 7,2 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Ramen bowl with fish?

150 g produktu Ramen bowl with fish zawiera 168 kcal, w tym 8,7 g białka, 22 g węglowodanów i 4,3 g tłuszczu.

Źródło: FNDDS (USDA) 58407046 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika