Wiedz, co masz na talerzu

Pork, flank, spiced, cooked

Kalorie i wartości odżywcze

269
kaloriekcal na 100 g
Białko15 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz23 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 269 kcal —
  • Białko 15 g 31%
  • Węglowodany 0 g 0%
  • Tłuszcz 23 g 30%
  • Tłuszcze nasycone 8,3 g 41%
  • Błonnik 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sód 1160 mg 50%
  • Cholesterol 65 mg 22%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 0 µg 0%
  • Witamina C 23 mg 26%
  • Witamina D 0,28 µg 1%
  • Witamina E 0,44 mg 3%
  • Witamina K 9,5 µg 8%
  • Tiamina (B1) 0,48 mg 40%
  • Ryboflawina (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacyna (B3) 4 mg 25%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,41 mg 8%
  • Witamina B6 0,21 mg 12%
  • Biotyna (B7) 5,3 µg 18%
  • Foliany (B9) 2,2 µg 1%
  • Witamina B12 0,54 µg 23%
  • Cholina 59,7 mg 11%

Składniki mineralne

  • Wapń 7 mg 1%
  • Żelazo 0,88 mg 5%
  • Magnez 16,2 mg 4%
  • Fosfor 229 mg 18%
  • Potas 206 mg 4%
  • Cynk 1,6 mg 14%
  • Miedź 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,06 mg 2%
  • Selen 8 µg 15%
  • Jod 2 µg 1%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g26915 g0 g23 g
50 g50 g1357,7 g0 g12 g
150 g150 g40423 g0 g35 g
200 g200 g53931 g0 g46 g
250 g250 g67438 g0 g58 g

Pytania o produkt: Pork, flank, spiced, cooked

Ile kalorii ma 100 g produktu Pork, flank, spiced, cooked?

100 g produktu Pork, flank, spiced, cooked zawiera 269 kcal, w tym 15 g białka, 0 g węglowodanów i 23 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Pork, flank, spiced, cooked?

50 g produktu Pork, flank, spiced, cooked zawiera 135 kcal, w tym 7,7 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Pork, flank, spiced, cooked?

150 g produktu Pork, flank, spiced, cooked zawiera 404 kcal, w tym 23 g białka, 0 g węglowodanów i 35 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 200 g produktu Pork, flank, spiced, cooked?

200 g produktu Pork, flank, spiced, cooked zawiera 539 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 46 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 250 g produktu Pork, flank, spiced, cooked?

250 g produktu Pork, flank, spiced, cooked zawiera 674 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 58 g tłuszczu.

Źródło: Frida (Denmark) 1158 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika