Wiedz, co masz na talerzu
Prażone orzeszki ziemne
Kalorie i wartości odżywcze
prażone
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 620 kcal —
- Białko 29 g 58%
- Węglowodany 9,9 g 4%
- Tłuszcz 50 g 64%
- Tłuszcze nasycone 7,7 g 39%
- Błonnik 8,4 g 30%
- Cukry 4,9 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 620 | 29 g | 9,9 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 310 | 15 g | 5 g | 25 g |
| 150 g | 150 g | 930 | 44 g | 15 g | 75 g |
| 200 g | 200 g | 1240 | 58 g | 20 g | 99 g |
| 250 g | 250 g | 1550 | 73 g | 25 g | 124 g |
Podobne produkty
- Chrupiące prażone orzeszki ziemne w panierceprażone, w chrupiącej panierce509 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemneprażone na sucho590 kcal / 100 g
- Orzeszki ziemne hiszpańskieprażone w oleju579 kcal / 100 g
- Orzeszek ziemnyprażone, solone597 kcal / 100 g
- Prażone orzechy laskowebez tłuszczu679 kcal / 100 g
- Prażone i solone orzeszki ziemneprażone i solone602 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Prażone orzeszki ziemne
Jak odświeżyć prażone orzeszki ziemne, które zmiękły?
Rozsyp je jedną warstwą na blasze i podgrzewaj 5–8 minut w piekarniku nagrzanym do 160°C. Przed jedzeniem całkowicie je ostudź — wtedy znów będą chrupiące.
Jak przechowywać prażone orzeszki ziemne, żeby nie zjełczały?
Trzymaj je w szczelnym pojemniku, w suchym i chłodnym miejscu, z dala od słońca. Jeśli kupujesz większą ilość, część możesz zamrozić w szczelnym opakowaniu.
Do jakich dań pasują prażone orzeszki ziemne?
Posiekane dodaj do pad thai, sałatki z makaronem ryżowym albo curry; całe dobrze pasują też do owsianki i jogurtu. Wsyp je tuż przed podaniem, żeby zachowały chrupkość.
Czym zastąpić prażone orzeszki ziemne w przepisie?
W daniach na słono użyj prażonych nerkowców, a do posypania sałatki lub owsianki — pestek dyni albo słonecznika. Jeśli unikasz orzeszków z powodu alergii, wybierz zamiennik, który również jest dla ciebie bezpieczny.
Czym różnią się prażone orzeszki ziemne od orzeszków ziemnych w panierce?
Panierowane mają chrupiącą otoczkę z ciasta i więcej węglowodanów: 40,7 g na 100 g, podczas gdy prażone mają 9,9 g. Zwykłe prażone łatwiej wykorzystać jako dodatek do dań.
Czy prażone orzeszki ziemne są orzechami?
Nie — orzeszek ziemny jest nasionem rośliny strączkowej, blisko spokrewnionej z fasolą i grochem. Po przekwitnięciu roślina opuszcza zawiązek owocu pod ziemię, gdzie dojrzewa strąk.
Czy prażone orzeszki ziemne mogą uczulać?
Tak. Alergia na orzeszki ziemne może wywołać ciężką reakcję, a prażenie nie sprawia, że stają się bezpieczne dla osoby uczulonej.
Źródło: BLS (Germany) H110600 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
