Wiedz, co masz na talerzu
Orzechy butternut
Kalorie i wartości odżywcze
długie orzechy włoskie, suszone
612
kaloriekcal na 100 g
Białko25 g
Węglowodany7,4 g
Tłuszcz57 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 612 kcal —
- Białko 25 g 50%
- Węglowodany 7,4 g 3%
- Tłuszcz 57 g 73%
- Tłuszcze nasycone 1,3 g 7%
- Błonnik 4,7 g 17%
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 6 µg 1%
- Witamina C 3,2 mg 4%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 3,5 mg 23%
- Tiamina (B1) 0,38 mg 32%
- Ryboflawina (B2) 0,15 mg 11%
- Niacyna (B3) 1 mg 7%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,63 mg 13%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 66 µg 17%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 53 mg 4%
- Żelazo 4 mg 22%
- Magnez 237 mg 56%
- Fosfor 446 mg 36%
- Potas 421 mg 9%
- Cynk 3,1 mg 28%
- Miedź 0,45 mg 50%
- Mangan 6,6 mg 285%
- Selen 17,2 µg 31%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 612 | 25 g | 7,4 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 306 | 13 g | 3,7 g | 29 g |
| 150 g | 150 g | 918 | 37 g | 11 g | 86 g |
| 200 g | 200 g | 1224 | 50 g | 15 g | 114 g |
| 250 g | 250 g | 1530 | 62 g | 18 g | 143 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Orzechy butternut
Ile kalorii ma 100 g produktu Orzechy butternut?
100 g produktu Orzechy butternut zawiera 612 kcal, w tym 25 g białka, 7,4 g węglowodanów i 57 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Orzechy butternut?
50 g produktu Orzechy butternut zawiera 306 kcal, w tym 13 g białka, 3,7 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Orzechy butternut?
150 g produktu Orzechy butternut zawiera 918 kcal, w tym 37 g białka, 11 g węglowodanów i 86 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Orzechy butternut?
200 g produktu Orzechy butternut zawiera 1224 kcal, w tym 50 g białka, 15 g węglowodanów i 114 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Orzechy butternut?
250 g produktu Orzechy butternut zawiera 1530 kcal, w tym 62 g białka, 18 g węglowodanów i 143 g tłuszczu.
Źródło: Canadian Nutrient File 2545 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
