Wiedz, co masz na talerzu

Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci

Kalorie i wartości odżywcze

junior

53
kaloriekcal na 100 g
Białko1,7 g
Węglowodany6,7 g
Tłuszcz1,7 g

Wartości odżywcze

Na 100 g% RWS
  • Kalorie 53 kcal —
  • Białko 1,7 g 3%
  • Węglowodany 6,7 g 2%
  • Tłuszcz 1,7 g 2%
  • Tłuszcze nasycone 0,5 g 2%
  • Błonnik 0,9 g 3%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sód 45 mg 2%
  • Cholesterol 4 mg 1%

Witaminy i składniki mineralne

Na 100 g% RWS

Witaminy

  • Witamina A 216 µg 24%
  • Witamina C 0,4 mg 0%
  • Witamina D 0 µg 0%
  • Witamina E 0,31 mg 2%
  • Witamina K 4,8 µg 4%
  • Tiamina (B1) 0,02 mg 2%
  • Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
  • Niacyna (B3) 0,54 mg 3%
  • Kwas pantotenowy (B5) 0,16 mg 3%
  • Witamina B6 0,05 mg 3%
  • Foliany (B9) 7 µg 2%
  • Witamina B12 0,01 µg 0%
  • Cholina 9,4 mg 2%

Składniki mineralne

  • Wapń 16 mg 1%
  • Żelazo 0,36 mg 2%
  • Magnez 9 mg 2%
  • Fosfor 32 mg 3%
  • Potas 98 mg 2%
  • Cynk 0,3 mg 3%
  • Miedź 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Selen 1,9 µg 3%

Kalorie w porcji

PorcjaMasaKalorieBiałkoWęglowodanyTłuszcz
100 g100 g531,7 g6,7 g1,7 g
1 porcja256 g1364,4 g17 g4,5 g
2 porcje512 g2718,8 g34 g8,9 g
½ porcji128 g682,2 g8,5 g2,2 g
3 porcje768 g40713 g51 g13 g
4 porcje1024 g54318 g68 g18 g
50 g50 g270,9 g3,3 g0,9 g
150 g150 g802,6 g10 g2,6 g
200 g200 g1063,4 g13 g3,5 g
250 g250 g1334,3 g17 g4,4 g

Pytania o produkt: Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci

Ile kalorii ma 100 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

100 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 53 kcal, w tym 1,7 g białka, 6,7 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 1 porcja (256 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

1 porcja (256 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 136 kcal, w tym 4,4 g białka, 17 g węglowodanów i 4,5 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 2 porcje (512 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

2 porcje (512 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 271 kcal, w tym 8,8 g białka, 34 g węglowodanów i 8,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma ½ porcji (128 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

½ porcji (128 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 68 kcal, w tym 2,2 g białka, 8,5 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 3 porcje (768 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

3 porcje (768 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 407 kcal, w tym 13 g białka, 51 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 4 porcje (1024 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

4 porcje (1024 g) produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 543 kcal, w tym 18 g białka, 68 g węglowodanów i 18 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 50 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

50 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 27 kcal, w tym 0,9 g białka, 3,3 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.

Ile kalorii ma 150 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci?

150 g produktu Obiadek z indykiem i warzywami dla dzieci zawiera 80 kcal, w tym 2,6 g białka, 10 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.

Źródło: USDA FoodData Central 173502 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika