Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 139 kcal —
- Białko 2,4 g 5%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 5,2 g 7%
- Tłuszcze nasycone 0,4 g 2%
- Błonnik 1,5 g 5%
- Cukry 1,3 g —
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 2,4 g | 19 g | 5,2 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 1,2 g | 9,7 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 3,6 g | 29 g | 7,8 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 4,8 g | 39 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 6 g | 48 g | 13 g |
Podobne produkty
- Kuleczki ziemniaczanekupione mrożone, wstępnie podsmażone na oleju rzepakowym, surowe149 kcal / 100 g
- Plastry ziemniaczanemrożone, smażone w głębokim oleju roślinnym229 kcal / 100 g
- Frytkikarbowane, mrożone113 kcal / 100 g
- Ziemniaknieobrany, głęboko mrożony90 kcal / 100 g
- Chipsy ziemniaczanekrojone w falbankę, mrożone, smażone w oleju kukurydzianym290 kcal / 100 g
- Cząstki ziemniaków w mundurkachstare, domowe, gotowane w oleju rzepakowym145 kcal / 100 g
- Chipsy z batatówkupione, mrożone, wstępnie smażone na oleju, surowe146 kcal / 100 g
- Frytki warzywnewstępnie smażone, mrożone, nieprzygotowane142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Łódeczki ziemniaczane
Jak zrobić chrupiące łódeczki ziemniaczane w piekarniku?
Pokrój ziemniaki w równe cząstki, opłucz je z nadmiaru skrobi i dokładnie osusz. Wymieszaj z olejem, rozłóż pojedynczą warstwą i piecz w 220°C przez około 35–45 minut, obracając w połowie.
Czy trzeba obierać ziemniaki na łódeczki?
Nie — cienka skórka pomaga utrzymać kształt i po upieczeniu jest smaczna. Wyszoruj ziemniaki pod bieżącą wodą; obierz tylko te z grubą, uszkodzoną lub zieloną skórką.
Jak zrobić łódeczki ziemniaczane w air fryerze?
Osusz pokrojone ziemniaki, wymieszaj je z niewielką ilością oleju i ułóż w koszu tak, by nie były ściśnięte. Piecz w 200°C przez około 18–25 minut, potrząsając koszem w połowie; większe kawałki potrzebują kilku minut więcej.
Jakie przyprawy pasują do łódeczek ziemniaczanych?
Dobrze pasują papryka słodka lub wędzona, czosnek granulowany, pieprz i rozmaryn. Sól dodaj przed pieczeniem albo tuż po nim, a świeże zioła — dopiero po upieczeniu, żeby się nie przypaliły.
Z czym podawać łódeczki ziemniaczane?
Podawaj je z sosem czosnkowym, ketchupem albo dipem jogurtowym; pasują też do burgerów, pieczonych warzyw i grillowanego sera. Możesz posypać je startym serem i szczypiorkiem zaraz po upieczeniu.
Czym łódeczki ziemniaczane różnią się od frytek?
Łódeczki są grubsze i zwykle piecze się je ze skórką, więc mają miękki środek i wyraźnie rumiane brzegi. Frytki są węższe; w porcji po 100 g mają 146 kcal, a łódeczki 139 kcal.
Jak przechowywać i odgrzewać upieczone łódeczki ziemniaczane?
Po ostudzeniu włóż je do szczelnego pojemnika i trzymaj w lodówce do 3 dni. Odgrzewaj rozłożone na blasze w 200°C przez 8–12 minut albo w air fryerze przez kilka minut; mikrofalówka zmiękcza skórkę.
Źródło: ausnut F007413 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika