Wiedz, co masz na talerzu
King salmon
Kalorie i wartości odżywcze
fillet, skin & bones removed, fresh, steamed, New Zealand
308
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz26 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 308 kcal —
- Białko 19 g 38%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 26 g 33%
- Tłuszcze nasycone 4,8 g 24%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 48 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 26 µg 130%
- Witamina E 4,1 mg 27%
- Tiamina (B1) 0,12 mg 10%
- Ryboflawina (B2) 0,09 mg 7%
- Niacyna (B3) 8 mg 50%
- Witamina B6 0,56 mg 33%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,8 µg 75%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,17 mg 1%
- Fosfor 200 mg 16%
- Potas 310 mg 7%
- Cynk 0,34 mg 3%
- Selen 14 µg 25%
- Jod 2,8 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 308 | 19 g | 0 g | 26 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 9,6 g | 0 g | 13 g |
| 150 g | 150 g | 462 | 29 g | 0 g | 39 g |
| 200 g | 200 g | 616 | 38 g | 0 g | 52 g |
| 250 g | 250 g | 770 | 48 g | 0 g | 65 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: King salmon
Ile kalorii ma 100 g produktu King salmon?
100 g produktu King salmon zawiera 308 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 26 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu King salmon?
50 g produktu King salmon zawiera 154 kcal, w tym 9,6 g białka, 0 g węglowodanów i 13 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu King salmon?
150 g produktu King salmon zawiera 462 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 39 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu King salmon?
200 g produktu King salmon zawiera 616 kcal, w tym 38 g białka, 0 g węglowodanów i 52 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu King salmon?
250 g produktu King salmon zawiera 770 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 65 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1019 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
