Wiedz, co masz na talerzu
King salmon
Kalorie i wartości odżywcze
fillet, skin & bones removed, fresh, baked without fat, no salt added, New Zealand
294
kaloriekcal na 100 g
Białko21 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz24 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 294 kcal —
- Białko 21 g 41%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 24 g 31%
- Tłuszcze nasycone 5 g 25%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 53 mg 2%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 53 µg 6%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 27 µg 135%
- Witamina E 4,3 mg 29%
- Tiamina (B1) 0,16 mg 13%
- Ryboflawina (B2) 0,11 mg 8%
- Niacyna (B3) 10 mg 63%
- Witamina B6 0,7 mg 41%
- Foliany (B9) 0 µg 0%
- Witamina B12 1,9 µg 79%
Składniki mineralne
- Wapń 7 mg 1%
- Żelazo 0,18 mg 1%
- Fosfor 230 mg 18%
- Potas 360 mg 8%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Selen 15 µg 27%
- Jod 2,9 µg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 294 | 21 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 147 | 10 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 441 | 31 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 588 | 41 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 735 | 51 g | 0 g | 60 g |
Pytania o produkt: King salmon
Ile kalorii ma 100 g produktu King salmon?
100 g produktu King salmon zawiera 294 kcal, w tym 21 g białka, 0 g węglowodanów i 24 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu King salmon?
50 g produktu King salmon zawiera 147 kcal, w tym 10 g białka, 0 g węglowodanów i 12 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu King salmon?
150 g produktu King salmon zawiera 441 kcal, w tym 31 g białka, 0 g węglowodanów i 36 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu King salmon?
200 g produktu King salmon zawiera 588 kcal, w tym 41 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu King salmon?
250 g produktu King salmon zawiera 735 kcal, w tym 51 g białka, 0 g węglowodanów i 60 g tłuszczu.
Źródło: FOODfiles (New Zealand) K1018 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
