Wiedz, co masz na talerzu
Kanapka z cheddarem
Kalorie i wartości odżywcze
na chlebie pszennym
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 323 kcal —
- Białko 16 g 33%
- Węglowodany 25 g 9%
- Tłuszcz 16 g 21%
- Tłuszcze nasycone 8,3 g 42%
- Błonnik 3,2 g 11%
- Cukry 3,2 g —
- Sód 528 mg 23%
- Cholesterol 41 mg 14%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 130 µg 14%
- Witamina C 0,1 mg 0%
- Witamina D 0,2 µg 1%
- Witamina E 0,51 mg 3%
- Witamina K 4,2 µg 4%
- Tiamina (B1) 0,25 mg 20%
- Ryboflawina (B2) 0,31 mg 24%
- Niacyna (B3) 2,9 mg 18%
- Witamina B6 0,12 mg 7%
- Foliany (B9) 51 µg 13%
- Witamina B12 0,44 µg 18%
- Cholina 19,3 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 386 mg 30%
- Żelazo 1,9 mg 11%
- Magnez 44 mg 10%
- Fosfor 286 mg 23%
- Potas 143 mg 3%
- Cynk 2,3 mg 21%
- Miedź 0,13 mg 14%
- Selen 27,9 µg 51%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 323 | 16 g | 25 g | 16 g |
| 1 porcja | 102 g | 329 | 17 g | 25 g | 17 g |
| 2 porcje | 204 g | 659 | 33 g | 50 g | 33 g |
| ½ porcji | 51 g | 165 | 8,3 g | 13 g | 8,3 g |
| 3 porcje | 306 g | 988 | 50 g | 75 g | 50 g |
| 4 porcje | 408 g | 1318 | 67 g | 100 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 162 | 8,2 g | 12 g | 8,2 g |
| 150 g | 150 g | 485 | 25 g | 37 g | 25 g |
| 200 g | 200 g | 646 | 33 g | 49 g | 33 g |
| 250 g | 250 g | 808 | 41 g | 61 g | 41 g |
Podobne produkty
- Grillowana kanapka z seremser cheddar, na pieczywie pszennym366 kcal / 100 g
- Kanapka z serem amerykańskimna chlebie pszennym295 kcal / 100 g
- Kanapka z serem o obniżonej zawartości tłuszczuna chlebie pszennym254 kcal / 100 g
- Grillowana kanapkakrojony chleb pełnoziarnisty, z serem i margaryną, grillowany323 kcal / 100 g
- Krakers pszenny kanapkowyz nadzieniem serowym497 kcal / 100 g
- Ser do kanapek373 kcal / 100 g
- Cheeseburgerw bułce pszennej, 1 średni kotlet291 kcal / 100 g
- Ser cheddar403 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Kanapka z cheddarem
Ile kalorii ma 100 g produktu Kanapka z cheddarem?
100 g produktu Kanapka z cheddarem zawiera 323 kcal, w tym 16 g białka, 25 g węglowodanów i 16 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (102 g) produktu Kanapka z cheddarem?
1 porcja (102 g) produktu Kanapka z cheddarem zawiera 329 kcal, w tym 17 g białka, 25 g węglowodanów i 17 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (204 g) produktu Kanapka z cheddarem?
2 porcje (204 g) produktu Kanapka z cheddarem zawiera 659 kcal, w tym 33 g białka, 50 g węglowodanów i 33 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (51 g) produktu Kanapka z cheddarem?
½ porcji (51 g) produktu Kanapka z cheddarem zawiera 165 kcal, w tym 8,3 g białka, 13 g węglowodanów i 8,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (306 g) produktu Kanapka z cheddarem?
3 porcje (306 g) produktu Kanapka z cheddarem zawiera 988 kcal, w tym 50 g białka, 75 g węglowodanów i 50 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (408 g) produktu Kanapka z cheddarem?
4 porcje (408 g) produktu Kanapka z cheddarem zawiera 1318 kcal, w tym 67 g białka, 100 g węglowodanów i 67 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Kanapka z cheddarem?
50 g produktu Kanapka z cheddarem zawiera 162 kcal, w tym 8,2 g białka, 12 g węglowodanów i 8,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Kanapka z cheddarem?
150 g produktu Kanapka z cheddarem zawiera 485 kcal, w tym 25 g białka, 37 g węglowodanów i 25 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 14640010 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
