Wiedz, co masz na talerzu
Jabłka
Kalorie i wartości odżywcze
mrożone, niesłodzone, podgrzane (Obejmuje żywność dla programu dystrybucji żywności USDA)
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 47 kcal —
- Białko 0,3 g 1%
- Węglowodany 11 g 4%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 1,3 g 5%
- Sód 3 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina C 0,4 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0,01 mg 1%
- Niacyna (B3) 0,04 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,06 mg 1%
- Witamina B6 0,03 mg 2%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 5 mg 0%
- Żelazo 0,19 mg 1%
- Magnez 3 mg 1%
- Fosfor 8 mg 1%
- Potas 76 mg 2%
- Cynk 0,05 mg 0%
- Miedź 0,07 mg 7%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Selen 0,2 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 47 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 206 g | 97 | 0,6 g | 22 g | 0,7 g |
| 2 porcje | 412 g | 194 | 1,2 g | 44 g | 1,4 g |
| ½ porcji | 103 g | 48 | 0,3 g | 11 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 618 g | 290 | 1,8 g | 66 g | 2 g |
| 4 porcje | 824 g | 387 | 2,4 g | 88 g | 2,7 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0,1 g | 5,4 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 71 | 0,4 g | 16 g | 0,5 g |
| 200 g | 200 g | 94 | 0,6 g | 21 g | 0,7 g |
| 250 g | 250 g | 118 | 0,7 g | 27 g | 0,8 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Jabłka
Ile kalorii ma 100 g produktu Jabłka?
100 g produktu Jabłka zawiera 47 kcal, w tym 0,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (206 g) produktu Jabłka?
1 porcja (206 g) produktu Jabłka zawiera 97 kcal, w tym 0,6 g białka, 22 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (412 g) produktu Jabłka?
2 porcje (412 g) produktu Jabłka zawiera 194 kcal, w tym 1,2 g białka, 44 g węglowodanów i 1,4 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (103 g) produktu Jabłka?
½ porcji (103 g) produktu Jabłka zawiera 48 kcal, w tym 0,3 g białka, 11 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (618 g) produktu Jabłka?
3 porcje (618 g) produktu Jabłka zawiera 290 kcal, w tym 1,8 g białka, 66 g węglowodanów i 2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (824 g) produktu Jabłka?
4 porcje (824 g) produktu Jabłka zawiera 387 kcal, w tym 2,4 g białka, 88 g węglowodanów i 2,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Jabłka?
50 g produktu Jabłka zawiera 24 kcal, w tym 0,1 g białka, 5,4 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Jabłka?
150 g produktu Jabłka zawiera 71 kcal, w tym 0,4 g białka, 16 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Źródło: USDA FoodData Central 173932 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
