Wiedz, co masz na talerzu
Herring, autumn, raw
Kalorie i wartości odżywcze
248
kaloriekcal na 100 g
Białko19 g
Węglowodany0 g
Tłuszcz19 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 248 kcal —
- Białko 19 g 39%
- Węglowodany 0 g 0%
- Tłuszcz 19 g 24%
- Tłuszcze nasycone 4,6 g 23%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 47 mg 2%
- Cholesterol 60 mg 20%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 45 µg 5%
- Witamina C 0,5 mg 1%
- Witamina D 8,3 µg 42%
- Witamina E 1,8 mg 12%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,06 mg 5%
- Ryboflawina (B2) 0,2 mg 15%
- Niacyna (B3) 4,5 mg 28%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,97 mg 19%
- Witamina B6 0,37 mg 22%
- Biotyna (B7) 10 µg 33%
- Foliany (B9) 10 µg 3%
- Witamina B12 5,2 µg 217%
- Cholina 65 mg 12%
Składniki mineralne
- Wapń 50 mg 4%
- Żelazo 1,3 mg 7%
- Magnez 26 mg 6%
- Fosfor 320 mg 26%
- Potas 317 mg 7%
- Cynk 0,85 mg 8%
- Miedź 0,08 mg 9%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Selen 32,3 µg 59%
- Jod 24,3 µg 16%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 248 | 19 g | 0 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 124 | 9,7 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 372 | 29 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 496 | 39 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 621 | 48 g | 0 g | 48 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Herring, autumn, raw
Ile kalorii ma 100 g produktu Herring, autumn, raw?
100 g produktu Herring, autumn, raw zawiera 248 kcal, w tym 19 g białka, 0 g węglowodanów i 19 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Herring, autumn, raw?
50 g produktu Herring, autumn, raw zawiera 124 kcal, w tym 9,7 g białka, 0 g węglowodanów i 9,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Herring, autumn, raw?
150 g produktu Herring, autumn, raw zawiera 372 kcal, w tym 29 g białka, 0 g węglowodanów i 29 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Herring, autumn, raw?
200 g produktu Herring, autumn, raw zawiera 496 kcal, w tym 39 g białka, 0 g węglowodanów i 38 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Herring, autumn, raw?
250 g produktu Herring, autumn, raw zawiera 621 kcal, w tym 48 g białka, 0 g węglowodanów i 48 g tłuszczu.
Źródło: Frida (Denmark) 1132 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
