Wiedz, co masz na talerzu
Herbata ziołowa
Kalorie i wartości odżywcze
inna niż rumiankowa, parzona
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 1 kcal —
- Białko 0 g 0%
- Węglowodany 0,2 g 0%
- Tłuszcz 0 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0 g 0%
- Błonnik 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sód 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 0 µg 0%
- Witamina C 0 mg 0%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0 mg 0%
- Witamina K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0,01 mg 1%
- Ryboflawina (B2) 0 mg 0%
- Niacyna (B3) 0 mg 0%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,01 mg 0%
- Witamina B6 0 mg 0%
- Foliany (B9) 1 µg 0%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 0,4 mg 0%
Składniki mineralne
- Wapń 2 mg 0%
- Żelazo 0,08 mg 0%
- Magnez 1 mg 0%
- Fosfor 0 mg 0%
- Potas 9 mg 0%
- Cynk 0,04 mg 0%
- Miedź 0,02 mg 2%
- Mangan 0,04 mg 2%
- Selen 0 µg 0%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 1 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 1 porcja | 29,6 g | 0 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 porcje | 59,2 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| ½ porcji | 14,8 g | 0 | 0 g | 0 g | 0 g |
| 3 porcje | 88,8 g | 1 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 4 porcje | 118,4 g | 1 | 0 g | 0,2 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 2 | 0 g | 0,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 2 | 0 g | 0,4 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 3 | 0 g | 0,5 g | 0 g |
Podobne produkty
- Herbata ziołowa z alkoholemnapar15 kcal / 100 g
- Rumianekzaparzony1 kcal / 100 g
- Herbata rumiankowazaparzony1 kcal / 100 g
- Napar0 kcal / 100 g
- Herbatka ziołowazaparzany, Hohoysi (Hopi)2 kcal / 100 g
- Herbata hibiskusowazaparzony0 kcal / 100 g
- Zielona herbataparzona, zwykła1 kcal / 100 g
- Napar z herbatybez dodatku cukur0 kcal / 100 g
- Tea herbal brewed0 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Herbata ziołowa
Czy herbata ziołowa zawiera kofeinę?
Napar z samych ziół, kwiatów lub owoców zwykle nie zawiera kofeiny. Sprawdź skład mieszanki: yerba mate, guarana albo liście zielonej czy czarnej herbaty ją wnoszą.
Jak parzyć herbatę ziołową, żeby nie była gorzka?
Zalej zioła świeżo zagotowaną wodą i przykryj naczynie, by aromaty nie ulatniały się z parą. Kwiatom i liściom zwykle wystarcza kilka minut, a twardszym owocom i korzeniom dłuższe parzenie; kieruj się zaleceniem dla konkretnego składnika.
Jak przechowywać susz na herbatę ziołową?
Trzymaj go w szczelnym, suchym pojemniku, z dala od światła, pary kuchennej i intensywnych zapachów. Wilgotna szafka nad czajnikiem to złe miejsce, bo susz łatwo chłonie wilgoć i obce aromaty.
Czy zaparzoną herbatę ziołową można pić na zimno?
Tak: zaparz ją nieco mocniej, odcedź zioła i schłodź napar, a potem podawaj z lodem, cytryną lub plasterkami owoców. Jeśli przygotowujesz ją na zimno bez zalewania wrzątkiem, użyj czystego naczynia i włóż je do lodówki na kilka godzin.
Z czym podawać herbatę ziołową?
Miętowy napar dobrze pasuje do cytryny, a hibiskusowy do pomarańczy lub imbiru. Do naparu z rumianku możesz dodać miód, gdy przestygnie na tyle, by dało się go wygodnie pić.
Czym herbata ziołowa różni się od zwykłej herbaty?
Zwykła herbata powstaje z liści krzewu herbacianego, a herbata ziołowa to najczęściej napar z innych roślin, na przykład mięty, rumianku albo hibiskusa. Dlatego określenie „herbata” jest w jej nazwie potoczne — nie musi zawierać liści herbacianych.
Czy herbatę ziołową można przygotować z roślin zebranych samodzielnie?
Tylko jeśli bezbłędnie rozpoznajesz gatunek i masz pewność, że roślina nie rosła przy ruchliwej drodze ani nie była opryskiwana. Nie zbieraj do naparu roślin, których identyfikacji nie potrafisz potwierdzić.
Źródło: USDA FoodData Central 173232 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
