Wiedz, co masz na talerzu
frik
Kalorie i wartości odżywcze
zgniecione niedojrzałe ziarna pszenice twardej, ugotowane, bez dodatku soli
76
kaloriekcal na 100 g
Białko2 g
Węglowodany14 g
Tłuszcz0,5 g
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 76 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 14 g 5%
- Tłuszcz 0,5 g 1%
- Błonnik 3,5 g 13%
- Sód 2 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 2,1 µg 0%
- Niacyna (B3) 1,6 mg 10%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,24 mg 5%
- Witamina B6 0,06 mg 4%
Składniki mineralne
- Wapń 19,6 mg 2%
- Żelazo 1 mg 6%
- Magnez 30,4 mg 7%
- Fosfor 55 mg 4%
- Potas 95,5 mg 2%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 2 g | 14 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 1 g | 7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 114 | 3,1 g | 21 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 152 | 4,1 g | 28 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 190 | 5,1 g | 35 g | 1,2 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: frik
Ile kalorii ma 100 g produktu frik?
100 g produktu frik zawiera 76 kcal, w tym 2 g białka, 14 g węglowodanów i 0,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu frik?
50 g produktu frik zawiera 38 kcal, w tym 1 g białka, 7 g węglowodanów i 0,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu frik?
150 g produktu frik zawiera 114 kcal, w tym 3,1 g białka, 21 g węglowodanów i 0,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu frik?
200 g produktu frik zawiera 152 kcal, w tym 4,1 g białka, 28 g węglowodanów i 1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu frik?
250 g produktu frik zawiera 190 kcal, w tym 5,1 g białka, 35 g węglowodanów i 1,2 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 51511 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
