Wiedz, co masz na talerzu
Czop suej
Kalorie i wartości odżywcze
wieprzowina lub kurczak, warzywa, pakowane fabrycznie
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 78 kcal —
- Białko 5 g 10%
- Węglowodany 7,8 g 3%
- Tłuszcz 3 g 4%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 5 g | 7,8 g | 3 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,5 g | 3,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 7,5 g | 12 g | 4,5 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 10 g | 16 g | 6 g |
| 250 g | 250 g | 196 | 13 g | 20 g | 7,5 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Czop suej
Czym jest czop suej?
To danie z szybko smażonych warzyw, często z mięsem lub tofu, podawane z sosem. Najczęściej serwuje się je z ryżem; składniki mogą się różnić.
Jak zrobić czop suej, żeby warzywa pozostały chrupiące?
Pokrój składniki na podobnej wielkości kawałki i smaż partiami na mocno rozgrzanym woku lub patelni. Marchew i łodygi selera dodaj najpierw, a kiełki fasoli i inne delikatne warzywa pod koniec — zwykle wystarczy im minuta lub dwie.
Jaki sos pasuje do czop suej?
Wymieszaj sos sojowy z odrobiną wody lub bulionu, czosnkiem i imbirem. Jeśli chcesz, by sos oblepił warzywa, dolej skrobię kukurydzianą rozmieszaną w zimnej wodzie i zagotuj całość przez chwilę.
Z czym podawać czop suej?
Najczęściej podaje się je z ryżem, ale pasuje też do makaronu jajecznego lub ryżowego. Ryż ugotuj osobno i nałóż na niego warzywa tuż przed podaniem.
Jak przechowywać czop suej po ugotowaniu?
Schłodź danie i wstaw do lodówki w szczelnym pojemniku; zjedz w ciągu dwóch dni. Podgrzej tylko porcję, którą zamierzasz zjeść, aż będzie gorąca w całej objętości.
Czym różni się czop suej z kurczakiem od czop suej?
Wersja z kurczakiem zawiera kawałki drobiu, które smaży się do pełnego ugotowania przed dodaniem warzyw. Na porcję o masie 100 g ma 108 kcal i 6,94 g białka, a zwykły czop suej — 60 kcal i 4,07 g białka.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 25205 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
