Wiedz, co masz na talerzu
Ciasto filo lub khatfa w arkuszach
Kalorie i wartości odżywcze
pakowane wstępnie, gotowane na sucho, bez tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 277 kcal —
- Białko 6,2 g 12%
- Węglowodany 57 g 21%
- Tłuszcz 1,8 g 2%
- Tłuszcze nasycone 0,3 g 1%
- Błonnik 3 g 11%
- Cukry 7 g —
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Niacyna (B3) 1,7 mg 11%
- Kwas pantotenowy (B5) 0,42 mg 8%
- Witamina B6 0,08 mg 5%
- Foliany (B9) 12,4 µg 3%
Składniki mineralne
- Wapń 110 mg 8%
- Żelazo 1,1 mg 6%
- Magnez 23,7 mg 6%
- Fosfor 97 mg 8%
- Potas 175 mg 4%
- Cynk 3,2 mg 29%
- Jod 17,5 µg 12%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 277 | 6,2 g | 57 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 139 | 3,1 g | 29 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 416 | 9,2 g | 86 g | 2,6 g |
| 200 g | 200 g | 554 | 12 g | 114 g | 3,5 g |
| 250 g | 250 g | 693 | 15 g | 143 g | 4,4 g |
Podobne produkty
Pytania o produkt: Ciasto filo lub khatfa w arkuszach
Ile kalorii ma 100 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach?
100 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach zawiera 277 kcal, w tym 6,2 g białka, 57 g węglowodanów i 1,8 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach?
50 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach zawiera 139 kcal, w tym 3,1 g białka, 29 g węglowodanów i 0,9 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach?
150 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach zawiera 416 kcal, w tym 9,2 g białka, 86 g węglowodanów i 2,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 200 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach?
200 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach zawiera 554 kcal, w tym 12 g białka, 114 g węglowodanów i 3,5 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 250 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach?
250 g produktu Ciasto filo lub khatfa w arkuszach zawiera 693 kcal, w tym 15 g białka, 143 g węglowodanów i 4,4 g tłuszczu.
Źródło: ANSES–Ciqual (France) 23430 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
