Wiedz, co masz na talerzu
Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym
Kalorie i wartości odżywcze
bez dodatku tłuszczu
Wartości odżywcze
Na 100 g% RWS- Kalorie 91 kcal —
- Białko 2 g 4%
- Węglowodany 19 g 7%
- Tłuszcz 0,3 g 0%
- Tłuszcze nasycone 0,1 g 0%
- Błonnik 0,9 g 3%
- Cukry 0,9 g —
- Sód 201 mg 9%
- Cholesterol 0 mg 0%
Witaminy i składniki mineralne
Na 100 g% RWSWitaminy
- Witamina A 7 µg 1%
- Witamina C 4,2 mg 5%
- Witamina D 0 µg 0%
- Witamina E 0,22 mg 1%
- Witamina K 0,9 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,3 mg 25%
- Ryboflawina (B2) 0,03 mg 2%
- Niacyna (B3) 1,2 mg 8%
- Witamina B6 0,1 mg 6%
- Foliany (B9) 41 µg 10%
- Witamina B12 0 µg 0%
- Cholina 3,5 mg 1%
Składniki mineralne
- Wapń 18 mg 1%
- Żelazo 0,98 mg 5%
- Magnez 11 mg 3%
- Fosfor 34 mg 3%
- Potas 87 mg 2%
- Cynk 0,36 mg 3%
- Miedź 0,06 mg 7%
- Selen 5,2 µg 9%
Kalorie w porcji
| Porcja | Masa | Kalorie | Białko | Węglowodany | Tłuszcz |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 91 | 2 g | 19 g | 0,3 g |
| 1 porcja | 206 g | 187 | 4,2 g | 39 g | 0,6 g |
| 2 porcje | 412 g | 375 | 8,4 g | 78 g | 1,1 g |
| ½ porcji | 103 g | 94 | 2,1 g | 20 g | 0,3 g |
| 3 porcje | 618 g | 562 | 13 g | 117 g | 1,7 g |
| 4 porcje | 824 g | 750 | 17 g | 156 g | 2,2 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 1 g | 9,4 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 137 | 3,1 g | 28 g | 0,4 g |
| 200 g | 200 g | 182 | 4,1 g | 38 g | 0,5 g |
| 250 g | 250 g | 228 | 5,1 g | 47 g | 0,7 g |
Podobne produkty
- Biały ryż z ciemnozielonymi warzywami i pomidoramiz dodatkiem tłuszczu99 kcal / 100 g
- Brązowy ryż z pomidorami lub sosem pomidorowymdodany tłuszcz105 kcal / 100 g
- Biały ryż z warzywami i sosem serowym lub śmietanowymbez dodatku tłuszczu134 kcal / 100 g
- White rice with carrots and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat98 kcal / 100 g
- Brown rice with tomatoes or tomato-based sauceno added fat92 kcal / 100 g
- White rice with carrots dark green vegetables and tomato sauceand/or tomato-based sauce, no added fat101 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Brown ricewith carrots and tomatoes and/or tomato-based sauce, no added fat97 kcal / 100 g
- Ryż z pomidoramiduszony98 kcal / 100 g
- Kurczak lub indyk z ryżemsos na bazie pomidorów142 kcal / 100 g
Pytania o produkt: Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym
Ile kalorii ma 100 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
100 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 91 kcal, w tym 2 g białka, 19 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 1 porcja (206 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
1 porcja (206 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 187 kcal, w tym 4,2 g białka, 39 g węglowodanów i 0,6 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 2 porcje (412 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
2 porcje (412 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 375 kcal, w tym 8,4 g białka, 78 g węglowodanów i 1,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma ½ porcji (103 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
½ porcji (103 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 94 kcal, w tym 2,1 g białka, 20 g węglowodanów i 0,3 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 3 porcje (618 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
3 porcje (618 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 562 kcal, w tym 13 g białka, 117 g węglowodanów i 1,7 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 4 porcje (824 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
4 porcje (824 g) produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 750 kcal, w tym 17 g białka, 156 g węglowodanów i 2,2 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 50 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
50 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 46 kcal, w tym 1 g białka, 9,4 g węglowodanów i 0,1 g tłuszczu.
Ile kalorii ma 150 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym?
150 g produktu Biały ryż z pomidorami lub sosem pomidorowym zawiera 137 kcal, w tym 3,1 g białka, 28 g węglowodanów i 0,4 g tłuszczu.
Źródło: FNDDS (USDA) 58160530 · na 100 g · węglowodany według etykiety UE, bez błonnika
