Знайте, що у вас на тарілці
звичайний англійський маффін
Калорії та харчова цінність
незбагачений, без пропіонату кальцію (включає закваску)
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 235 kcal —
- Білки 7,7 g 15%
- Вуглеводи 43 g 16%
- Жири 1,8 g 2%
- Насичені жири 0,3 g 1%
- Клітковина 2,7 g 10%
- Натрій 464 mg 20%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0,1 mg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,15 mg 12%
- Ніацин (B3) 1,6 mg 10%
- Пантотенова кислота (B5) 0,45 mg 9%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 37 µg 9%
- Вітамін B12 0,04 µg 2%
Мінерали
- Кальцій 52 mg 4%
- Залізо 0,89 mg 5%
- Магній 21 mg 5%
- Фосфор 133 mg 11%
- Калій 131 mg 3%
- Цинк 0,7 mg 6%
- Мідь 0,13 mg 14%
- Марганець 0,36 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 235 | 7,7 g | 43 g | 1,8 g |
| 1 порція | 28,4 g | 67 | 2,2 g | 12 g | 0,5 g |
| 2 порції | 56,7 g | 133 | 4,4 g | 25 g | 1 g |
| ½ порції | 14,2 g | 33 | 1,1 g | 6,1 g | 0,3 g |
| 3 порції | 85,1 g | 200 | 6,5 g | 37 g | 1,5 g |
| 4 порції | 113,4 g | 266 | 8,7 g | 49 g | 2 g |
| 50 g | 50 g | 118 | 3,9 g | 22 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 353 | 12 g | 65 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 470 | 15 g | 87 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 588 | 19 g | 108 g | 4,5 g |
Запитання про продукт «звичайний англійський маффін»
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 100 g?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 100 g — 235 ккал, 7,7 g білків, 43 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g)?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 1 порція (28,4 g) — 67 ккал, 2,2 g білків, 12 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g)?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 2 порції (56,7 g) — 133 ккал, 4,4 g білків, 25 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g)?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою ½ порції (14,2 g) — 33 ккал, 1,1 g білків, 6,1 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g)?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 3 порції (85,1 g) — 200 ккал, 6,5 g білків, 37 g вуглеводів і 1,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g)?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 4 порції (113,4 g) — 266 ккал, 8,7 g білків, 49 g вуглеводів і 2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 50 g?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 50 g — 118 ккал, 3,9 g білків, 22 g вуглеводів і 0,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 150 g?
У порції продукту «звичайний англійський маффін» вагою 150 g — 353 ккал, 12 g білків, 65 g вуглеводів і 2,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 173238 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
