Знайте, що у вас на тарілці
Житній хлібець
Калорії та харчова цінність
284
калорійkcal на 100 g
Білки8,6 g
Вуглеводи63 g
Жири1,4 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 284 kcal —
- Білки 8,6 g 17%
- Вуглеводи 63 g 23%
- Жири 1,4 g 2%
- Насичені жири 0,2 g 1%
- Клітковина 20 g 71%
- Цукри 3,4 g —
- Натрій 264 mg 11%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,4 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,26 mg 22%
- Рибофлавін (B2) 0,04 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,9 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,59 mg 12%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Біотин (B7) 8 µg 27%
- Фолат (B9) 29 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 38 mg 3%
- Залізо 2,5 mg 14%
- Магній 89 mg 21%
- Фосфор 292 mg 23%
- Калій 511 mg 11%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,32 mg 36%
- Марганець 0,2 mg 9%
- Селен 5 µg 9%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 8,6 g | 63 g | 1,4 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 4,3 g | 32 g | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 13 g | 95 g | 2,1 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 17 g | 127 g | 2,8 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 22 g | 159 g | 3,5 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Житній хлібець»
Скільки калорій у порції продукту «Житній хлібець» вагою 100 g?
У порції продукту «Житній хлібець» вагою 100 g — 284 ккал, 8,6 g білків, 63 g вуглеводів і 1,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній хлібець» вагою 50 g?
У порції продукту «Житній хлібець» вагою 50 g — 142 ккал, 4,3 g білків, 32 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній хлібець» вагою 150 g?
У порції продукту «Житній хлібець» вагою 150 g — 426 ккал, 13 g білків, 95 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній хлібець» вагою 200 g?
У порції продукту «Житній хлібець» вагою 200 g — 568 ккал, 17 g білків, 127 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Житній хлібець» вагою 250 g?
У порції продукту «Житній хлібець» вагою 250 g — 710 ккал, 22 g білків, 159 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-822 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
