Знайте, що у вас на тарілці

Зелений колотий горох

Калорії та харчова цінність

варений

122
калорійkcal на 100 g
Білки7,9 g
Вуглеводи17 g
Жири1,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 122 kcal —
  • Білки 7,9 g 16%
  • Вуглеводи 17 g 6%
  • Жири 1,2 g 2%
  • Насичені жири 0,5 g 3%
  • Клітковина 6,6 g 24%
  • Цукри 0,6 g —

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g1227,9 g17 g1,2 g
50 g50 g614 g8,3 g0,6 g
150 g150 g18312 g25 g1,8 g
200 g200 g24416 g33 g2,4 g
250 g250 g30520 g42 g3 g

Запитання про продукт «Зелений колотий горох»

Чи треба замочувати зелений колотий горох перед варінням?

Замочувати не обов’язково: промий горох і вари в свіжій воді приблизно 30–45 хвилин, поки він не стане м’яким. Якщо замочиш на кілька годин, він звариться швидше; посоли наприкінці, щоб горошини не залишилися твердими.

Як зварити зелений колотий горох, щоб він не пригорів?

Залий промитий горох водою приблизно у співвідношенні 1:3 і доведи до кипіння. Потім вари на слабкому вогні без кришки або з прочиненою кришкою, часто помішуючи ближче до кінця: горох густіє й легко пристає до дна.

Що приготувати із зеленого колотого гороху?

З нього виходять гороховий суп, густа каша та пюре до овочів або м’яса. Для пюре розвари горох до м’якості й розімни з обсмаженою цибулею; для супу додай моркву, картоплю та лавровий лист.

Як зберігати сухий зелений колотий горох?

Тримай його в щільно закритій банці або контейнері в сухій прохолодній шафі, подалі від сонця й вологи. Після відкривання перевір, чи не з’явилися комахи або затхлий запах.

Чим зелений колотий горох відрізняється від жовтого колотого?

Зелений зазвичай має виразніший, трохи солодкуватий смак, а жовтий — м’якший і нейтральніший. У супах та пюре їх можна міняти один на один, але смак і колір страви зміняться.

Чим замінити зелений колотий горох у супі?

Найпростіша заміна — жовтий колотий горох: він так само добре розварюється, хоча смак буде менш виразним. Якщо потрібен горошок, який зберігає форму, додай заморожений зелений горошок ближче до кінця варіння.

Чому горох називають колотим?

Зерна очищають від оболонки й розколюють навпіл уздовж природного шва. Через менший розмір і відсутність оболонки колотий горох швидше розварюється, ніж цілий сухий.

Джерело: NEVO (Netherlands) 3216 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини