Знайте, що у вас на тарілці
Японська локшина соба
Калорії та харчова цінність
варений
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 5,1 g 10%
- Вуглеводи 21 g 8%
- Жири 0,1 g 0%
- Насичені жири 0 g 0%
- Натрій 60 mg 3%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 2%
- Ніацин (B3) 0,51 mg 3%
- Пантотенова кислота (B5) 0,24 mg 5%
- Вітамін B6 0,04 mg 2%
- Фолат (B9) 7 µg 2%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 4 mg 0%
- Залізо 0,48 mg 3%
- Магній 9 mg 2%
- Фосфор 25 mg 2%
- Калій 35 mg 1%
- Цинк 0,12 mg 1%
- Мідь 0,01 mg 1%
- Марганець 0,37 mg 16%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 5,1 g | 21 g | 0,1 g |
| 1 порція | 114 g | 113 | 5,8 g | 24 g | 0,1 g |
| 2 порції | 228 g | 226 | 12 g | 49 g | 0,2 g |
| ½ порції | 57 g | 56 | 2,9 g | 12 g | 0,1 g |
| 3 порції | 342 g | 339 | 17 g | 73 g | 0,3 g |
| 4 порції | 456 g | 451 | 23 g | 98 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 2,5 g | 11 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 7,6 g | 32 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 10 g | 43 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 13 g | 54 g | 0,3 g |
Запитання про продукт «Японська локшина соба»
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 100 g?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 100 g — 99 ккал, 5,1 g білків, 21 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 1 порція (114 g)?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 1 порція (114 g) — 113 ккал, 5,8 g білків, 24 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 2 порції (228 g)?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 2 порції (228 g) — 226 ккал, 12 g білків, 49 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою ½ порції (57 g)?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою ½ порції (57 g) — 56 ккал, 2,9 g білків, 12 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 3 порції (342 g)?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 3 порції (342 g) — 339 ккал, 17 g білків, 73 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 4 порції (456 g)?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 4 порції (456 g) — 451 ккал, 23 g білків, 98 g вуглеводів і 0,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 50 g?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 50 g — 50 ккал, 2,5 g білків, 11 g вуглеводів і 0,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Японська локшина соба» вагою 150 g?
У порції продукту «Японська локшина соба» вагою 150 g — 149 ккал, 7,6 g білків, 32 g вуглеводів і 0,2 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168907 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
