Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (лопатка)
Калорії та харчова цінність
смажене на грилі/пательні
144
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири4,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 144 kcal —
- Білки 27 g 53%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,1 g 5%
- Насичені жири 1,5 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
Мінерали
- Залізо 2,9 mg 16%
- Цинк 5,6 mg 51%
- Селен 13 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 144 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 13 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 216 | 40 g | 0 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 288 | 53 g | 0 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 360 | 67 g | 0 g | 10 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Яловичина (лопатка)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 100 g — 144 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 50 g — 72 ккал, 13 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 150 g — 216 ккал, 40 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 200 g — 288 ккал, 53 g білків, 0 g вуглеводів і 8,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 250 g — 360 ккал, 67 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6208 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
