Знайте, що у вас на тарілці
Яловичина (лопатка)
Калорії та харчова цінність
печений
147
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири4,2 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 147 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 4,2 g 5%
- Насичені жири 1,6 g 8%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Ніацин (B3) 4,4 mg 28%
- Вітамін B6 0,44 mg 26%
- Вітамін B12 1,9 µg 79%
Мінерали
- Залізо 3 mg 17%
- Цинк 5,7 mg 52%
- Селен 13,3 µg 24%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 147 | 27 g | 0 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 14 g | 0 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 221 | 41 g | 0 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 294 | 55 g | 0 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 368 | 68 g | 0 g | 11 g |
Запитання про продукт «Яловичина (лопатка)»
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 100 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 100 g — 147 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 50 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 50 g — 74 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 150 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 150 g — 221 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 200 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 200 g — 294 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 250 g?
У порції продукту «Яловичина (лопатка)» вагою 250 g — 368 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Джерело: ANSES–Ciqual (France) 6214 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
