Знайте, що у вас на тарілці
Виноградне листя
Калорії та харчова цінність
сирі
93
калорійkcal на 100 g
Білки5,6 g
Вуглеводи6,3 g
Жири2,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 93 kcal —
- Білки 5,6 g 11%
- Вуглеводи 6,3 g 2%
- Жири 2,1 g 3%
- Насичені жири 0,3 g 2%
- Клітковина 11 g 39%
- Цукри 6,3 g —
- Натрій 9 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 1376 µg 153%
- Вітамін C 11,1 mg 12%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 2 mg 13%
- Вітамін K 109 µg 90%
- Тіамін (B1) 0,04 mg 3%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 2,4 mg 15%
- Пантотенова кислота (B5) 0,23 mg 5%
- Вітамін B6 0,4 mg 24%
- Фолат (B9) 83 µg 21%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 12,8 mg 2%
Мінерали
- Кальцій 363 mg 28%
- Залізо 2,6 mg 15%
- Магній 95 mg 23%
- Фосфор 91 mg 7%
- Калій 272 mg 6%
- Цинк 0,67 mg 6%
- Мідь 0,42 mg 46%
- Марганець 2,9 mg 124%
- Селен 0,9 µg 2%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 5,6 g | 6,3 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2,8 g | 3,2 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 8,4 g | 9,5 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 11 g | 13 g | 4,2 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 14 g | 16 g | 5,3 g |
Запитання про продукт «Виноградне листя»
Скільки калорій у порції продукту «Виноградне листя» вагою 100 g?
У порції продукту «Виноградне листя» вагою 100 g — 93 ккал, 5,6 g білків, 6,3 g вуглеводів і 2,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Виноградне листя» вагою 50 g?
У порції продукту «Виноградне листя» вагою 50 g — 47 ккал, 2,8 g білків, 3,2 g вуглеводів і 1,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Виноградне листя» вагою 150 g?
У порції продукту «Виноградне листя» вагою 150 g — 140 ккал, 8,4 g білків, 9,5 g вуглеводів і 3,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Виноградне листя» вагою 200 g?
У порції продукту «Виноградне листя» вагою 200 g — 186 ккал, 11 g білків, 13 g вуглеводів і 4,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Виноградне листя» вагою 250 g?
У порції продукту «Виноградне листя» вагою 250 g — 233 ккал, 14 g білків, 16 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 4855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
