Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернові солоні млинці
Калорії та харчова цінність
виготовлено з цільного молока, домашнього приготування
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 209 kcal —
- Білки 7,6 g 15%
- Вуглеводи 23 g 9%
- Жири 10 g 13%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 2,9 g 10%
- Цукри 4 g —
- Натрій 53 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 46 µg 5%
- Вітамін C 1 mg 1%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 3,1 mg 21%
- Вітамін K 0,82 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 18%
- Ніацин (B3) 1 mg 6%
- Пантотенова кислота (B5) 0,72 mg 14%
- Вітамін B6 0,14 mg 8%
- Біотин (B7) 5,7 µg 19%
- Фолат (B9) 13 µg 3%
- Вітамін B12 1 µg 42%
Мінерали
- Кальцій 109 mg 8%
- Залізо 0,94 mg 5%
- Магній 34 mg 8%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 243 mg 5%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,57 mg 25%
- Селен 5 µg 9%
- Йод 31 µg 21%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 209 | 7,6 g | 23 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 3,8 g | 12 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 314 | 11 g | 35 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 418 | 15 g | 47 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 523 | 19 g | 59 g | 25 g |
Запитання про продукт «Цільнозернові солоні млинці»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 100 g — 209 ккал, 7,6 g білків, 23 g вуглеводів і 10 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 50 g — 105 ккал, 3,8 g білків, 12 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 150 g — 314 ккал, 11 g білків, 35 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 200 g?
У порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 200 g — 418 ккал, 15 g білків, 47 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 250 g?
У порції продукту «Цільнозернові солоні млинці» вагою 250 g — 523 ккал, 19 g білків, 59 g вуглеводів і 25 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 11-1103 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
