Знайте, що у вас на тарілці
Цільнозернові пшеничні крекерні вироби
Калорії та харчова цінність
з низьким вмістом солі
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 443 kcal —
- Білки 8,8 g 18%
- Вуглеводи 58 g 21%
- Жири 17 g 22%
- Насичені жири 3,4 g 17%
- Клітковина 11 g 38%
- Цукри 0,4 g —
- Натрій 186 mg 8%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,86 mg 6%
- Вітамін K 8,3 µg 7%
- Тіамін (B1) 0,2 mg 17%
- Рибофлавін (B2) 0,1 mg 8%
- Ніацин (B3) 4,5 mg 28%
- Пантотенова кислота (B5) 0,81 mg 16%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0 µg 0%
- Холін 27,2 mg 5%
Мінерали
- Кальцій 50 mg 4%
- Залізо 3,1 mg 17%
- Магній 99 mg 24%
- Фосфор 295 mg 24%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 2,2 mg 20%
- Мідь 0,44 mg 49%
- Марганець 2,2 mg 98%
- Селен 14,7 µg 27%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 443 | 8,8 g | 58 g | 17 g |
| 1 порція | 14,2 g | 63 | 1,2 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 2 порції | 28,4 g | 126 | 2,5 g | 17 g | 4,9 g |
| ½ порції | 7,1 g | 31 | 0,6 g | 4,1 g | 1,2 g |
| 3 порції | 42,6 g | 189 | 3,7 g | 25 g | 7,3 g |
| 4 порції | 56,8 g | 252 | 5 g | 33 g | 9,8 g |
| 50 g | 50 g | 222 | 4,4 g | 29 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 665 | 13 g | 87 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 886 | 18 g | 116 g | 34 g |
| 250 g | 250 g | 1108 | 22 g | 145 g | 43 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби»
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 100 g?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 100 g — 443 ккал, 8,8 g білків, 58 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 1 порція (14,2 g)?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 1 порція (14,2 g) — 63 ккал, 1,2 g білків, 8,3 g вуглеводів і 2,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 2 порції (28,4 g)?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 2 порції (28,4 g) — 126 ккал, 2,5 g білків, 17 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою ½ порції (7,1 g)?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою ½ порції (7,1 g) — 31 ккал, 0,6 g білків, 4,1 g вуглеводів і 1,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 3 порції (42,6 g)?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 3 порції (42,6 g) — 189 ккал, 3,7 g білків, 25 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 4 порції (56,8 g)?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 4 порції (56,8 g) — 252 ккал, 5 g білків, 33 g вуглеводів і 9,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 50 g?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 50 g — 222 ккал, 4,4 g білків, 29 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 150 g?
У порції продукту «Цільнозернові пшеничні крекерні вироби» вагою 150 g — 665 ккал, 13 g білків, 87 g вуглеводів і 26 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 172823 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
