Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
205
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи0 g
Жири9,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 205 kcal —
- Білки 27 g 55%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,7 g 12%
- Насичені жири 2,7 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 93 mg 4%
- Холестерин 93 mg 31%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 22 µg 2%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,1 µg 1%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 3,9 µg 3%
- Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
- Рибофлавін (B2) 0,23 mg 17%
- Ніацин (B3) 6,5 mg 41%
- Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 24%
- Вітамін B6 0,36 mg 21%
- Фолат (B9) 8 µg 2%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
- Холін 74,4 mg 14%
Мінерали
- Кальцій 15 mg 1%
- Залізо 1,3 mg 7%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 179 mg 14%
- Калій 240 mg 5%
- Цинк 2,8 mg 25%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 18 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 205 | 27 g | 0 g | 9,7 g |
| 50 g | 50 g | 103 | 14 g | 0 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 308 | 41 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 410 | 55 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 513 | 68 g | 0 g | 24 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо курки»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 100 g — 205 ккал, 27 g білків, 0 g вуглеводів і 9,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 50 g — 103 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 150 g — 308 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 200 g — 410 ккал, 55 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 250 g — 513 ккал, 68 g білків, 0 g вуглеводів і 24 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 596 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
