Знайте, що у вас на тарілці
Темне м'ясо курки
Калорії та харчова цінність
бройлер, смажений
239
калорійkcal на 100 g
Білки29 g
Вуглеводи2,6 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 239 kcal —
- Білки 29 g 58%
- Вуглеводи 2,6 g 1%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,1 g 16%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 97 mg 4%
- Холестерин 96 mg 32%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 24 µg 3%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,27 µg 1%
- Тіамін (B1) 0,09 mg 8%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 7,1 mg 44%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 25%
- Вітамін B6 0,37 mg 22%
- Фолат (B9) 9 µg 2%
- Вітамін B12 0,33 µg 14%
Мінерали
- Кальцій 18 mg 1%
- Залізо 1,5 mg 8%
- Магній 25 mg 6%
- Фосфор 187 mg 15%
- Калій 253 mg 5%
- Цинк 2,9 mg 26%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,03 mg 1%
- Селен 20,5 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 29 g | 2,6 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 15 g | 1,3 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 44 g | 3,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 58 g | 5,2 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 73 g | 6,5 g | 29 g |
Запитання про продукт «Темне м'ясо курки»
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 100 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 100 g — 239 ккал, 29 g білків, 2,6 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 50 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 50 g — 120 ккал, 15 g білків, 1,3 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 150 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 150 g — 359 ккал, 44 g білків, 3,9 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 200 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 200 g — 478 ккал, 58 g білків, 5,2 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 250 g?
У порції продукту «Темне м'ясо курки» вагою 250 g — 598 ккал, 73 g білків, 6,5 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 595 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
