Знайте, що у вас на тарілці

Телятина, нога

Калорії та харчова цінність

пісне та жирне, смажене на сковороді, без панірування

211
калорійkcal на 100 g
Білки32 g
Вуглеводи0 g
Жири8,4 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 211 kcal —
  • Білки 32 g 64%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 8,4 g 11%
  • Насичені жири 3,2 g 16%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 76 mg 3%
  • Холестерин 105 mg 35%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,42 mg 3%
  • Вітамін K 5 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,07 mg 6%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 12,1 mg 75%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,2 mg 23%
  • Вітамін B6 0,49 mg 29%
  • Фолат (B9) 15 µg 4%
  • Вітамін B12 1,5 µg 60%
  • Холін 123 mg 22%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,88 mg 5%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 279 mg 22%
  • Калій 425 mg 9%
  • Цинк 3,2 mg 29%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Марганець 0,03 mg 1%
  • Селен 13,4 µg 24%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21132 g0 g8,4 g
50 g50 g10616 g0 g4,2 g
150 g150 g31748 g0 g13 g
200 g200 g42264 g0 g17 g
250 g250 g52879 g0 g21 g

Запитання про продукт «Телятина, нога»

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 100 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 100 g — 211 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 8,4 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 50 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 50 g — 106 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 150 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 150 g — 317 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 200 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 200 g — 422 ккал, 64 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 250 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 250 g — 528 ккал, 79 g білків, 0 g вуглеводів і 21 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3516 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини