Знайте, що у вас на тарілці

Телятина, нога

Калорії та харчова цінність

пісне та жирне, смажене на сковороді, в паніровці

238
калорійkcal на 100 g
Білки27 g
Вуглеводи9,6 g
Жири9,2 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 238 kcal —
  • Білки 27 g 55%
  • Вуглеводи 9,6 g 3%
  • Жири 9,2 g 12%
  • Насичені жири 3,1 g 15%
  • Клітковина 0,3 g 1%
  • Цукри 0,6 g —
  • Натрій 454 mg 20%
  • Холестерин 112 mg 37%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 10 µg 1%
  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0 µg 0%
  • Вітамін E 0,53 mg 4%
  • Вітамін K 5,1 µg 4%
  • Тіамін (B1) 0,16 mg 13%
  • Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
  • Ніацин (B3) 10,3 mg 65%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 21%
  • Вітамін B6 0,4 mg 24%
  • Фолат (B9) 27 µg 7%
  • Вітамін B12 1,2 µg 52%
  • Холін 113 mg 21%

Мінерали

  • Кальцій 39 mg 3%
  • Залізо 1,6 mg 9%
  • Магній 31 mg 7%
  • Фосфор 250 mg 20%
  • Калій 371 mg 8%
  • Цинк 2,8 mg 25%
  • Мідь 0,07 mg 8%
  • Марганець 0,14 mg 6%
  • Селен 16,5 µg 30%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g23827 g9,6 g9,2 g
50 g50 g11914 g4,8 g4,6 g
150 g150 g35741 g14 g14 g
200 g200 g47655 g19 g18 g
250 g250 g59568 g24 g23 g

Запитання про продукт «Телятина, нога»

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 100 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 100 g — 238 ккал, 27 g білків, 9,6 g вуглеводів і 9,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 50 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 50 g — 119 ккал, 14 g білків, 4,8 g вуглеводів і 4,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 150 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 150 g — 357 ккал, 41 g білків, 14 g вуглеводів і 14 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 200 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 200 g — 476 ккал, 55 g білків, 19 g вуглеводів і 18 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Телятина, нога» вагою 250 g?

У порції продукту «Телятина, нога» вагою 250 g — 595 ккал, 68 g білків, 24 g вуглеводів і 23 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 3515 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини