Знайте, що у вас на тарілці
Теляча вирізка
Калорії та харчова цінність
лише відокремлена пісна м'якоть, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 226 kcal —
- Білки 34 g 67%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 9,2 g 12%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 84 mg 4%
- Холестерин 125 mg 42%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 0,42 mg 3%
- Вітамін K 7 µg 6%
- Тіамін (B1) 0,05 mg 4%
- Рибофлавін (B2) 0,34 mg 26%
- Ніацин (B3) 10,1 mg 63%
- Пантотенова кислота (B5) 0,85 mg 17%
- Вітамін B6 0,28 mg 16%
- Фолат (B9) 15 µg 4%
- Вітамін B12 1,3 µg 55%
- Холін 125 mg 23%
Мінерали
- Кальцій 32 mg 2%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 27 mg 6%
- Фосфор 237 mg 19%
- Калій 297 mg 6%
- Цинк 4,1 mg 37%
- Мідь 0,1 mg 11%
- Марганець 0,04 mg 2%
- Селен 14,4 µg 26%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 34 g | 0 g | 9,2 g |
| 1 порція | 85 g | 192 | 29 g | 0 g | 7,8 g |
| 2 порції | 170 g | 384 | 57 g | 0 g | 16 g |
| ½ порції | 42,5 g | 96 | 14 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 порції | 255 g | 576 | 86 g | 0 g | 23 g |
| 4 порції | 340 g | 768 | 114 g | 0 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 17 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 50 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 67 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 84 g | 0 g | 23 g |
Запитання про продукт «Теляча вирізка»
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 100 g — 226 ккал, 34 g білків, 0 g вуглеводів і 9,2 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 1 порція (85 g) — 192 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 2 порції (170 g) — 384 ккал, 57 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою ½ порції (42,5 g) — 96 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 3,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 3 порції (255 g) — 576 ккал, 86 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 4 порції (340 g) — 768 ккал, 114 g білків, 0 g вуглеводів і 31 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 50 g — 113 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 4,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g?
У порції продукту «Теляча вирізка» вагою 150 g — 339 ккал, 50 g білків, 0 g вуглеводів і 14 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 175273 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
