Знайте, що у вас на тарілці
Тефф
Калорії та харчова цінність
варений
101
калорійkcal на 100 g
Білки3,9 g
Вуглеводи17 g
Жири0,7 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 101 kcal —
- Білки 3,9 g 8%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 0,7 g 1%
- Клітковина 2,8 g 10%
- Цукри 0,5 g —
- Натрій 8 mg 0%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,18 mg 15%
- Рибофлавін (B2) 0,03 mg 3%
- Ніацин (B3) 0,91 mg 6%
- Вітамін B6 0,1 mg 6%
- Фолат (B9) 18 µg 5%
- Вітамін B12 0 µg 0%
Мінерали
- Кальцій 49 mg 4%
- Залізо 2,1 mg 11%
- Магній 50 mg 12%
- Фосфор 120 mg 10%
- Калій 107 mg 2%
- Цинк 1,1 mg 10%
- Мідь 0,23 mg 25%
- Марганець 2,9 mg 124%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 3,9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 1,9 g | 8,5 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 5,8 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 7,7 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 9,7 g | 43 g | 1,6 g |
Запитання про продукт «Тефф»
Скільки калорій у порції продукту «Тефф» вагою 100 g?
У порції продукту «Тефф» вагою 100 g — 101 ккал, 3,9 g білків, 17 g вуглеводів і 0,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тефф» вагою 50 g?
У порції продукту «Тефф» вагою 50 g — 51 ккал, 1,9 g білків, 8,5 g вуглеводів і 0,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тефф» вагою 150 g?
У порції продукту «Тефф» вагою 150 g — 152 ккал, 5,8 g білків, 26 g вуглеводів і 1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тефф» вагою 200 g?
У порції продукту «Тефф» вагою 200 g — 202 ккал, 7,7 g білків, 34 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Тефф» вагою 250 g?
У порції продукту «Тефф» вагою 250 g — 253 ккал, 9,7 g білків, 43 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6338 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
