Знайте, що у вас на тарілці
Сирні равіолі з соусом маринара
Калорії та харчова цінність
olive garden
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 159 kcal —
- Білки 7,4 g 15%
- Вуглеводи 19 g 7%
- Жири 5,6 g 7%
- Насичені жири 2,5 g 13%
- Клітковина 1,1 g 4%
- Цукри 4,9 g —
- Натрій 269 mg 12%
- Холестерин 23 mg 8%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 48 µg 5%
- Вітамін E 0,45 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,15 mg 13%
- Рибофлавін (B2) 0,24 mg 18%
- Ніацин (B3) 1,8 mg 11%
- Пантотенова кислота (B5) 0,46 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 44 µg 11%
- Вітамін B12 0,32 µg 13%
Мінерали
- Кальцій 121 mg 9%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 23 mg 5%
- Фосфор 129 mg 10%
- Калій 184 mg 4%
- Цинк 0,75 mg 7%
- Мідь 0,08 mg 8%
- Марганець 0,18 mg 8%
- Селен 18,8 µg 34%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 7,4 g | 19 g | 5,6 g |
| 1 порція | 454 g | 722 | 34 g | 84 g | 26 g |
| 2 порції | 908 g | 1444 | 68 g | 168 g | 51 g |
| ½ порції | 227 g | 361 | 17 g | 42 g | 13 g |
| 3 порції | 1362 g | 2166 | 101 g | 253 g | 76 g |
| 4 порції | 1816 g | 2887 | 135 g | 337 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 3,7 g | 9,3 g | 2,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 11 g | 28 g | 8,4 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 15 g | 37 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 19 g | 46 g | 14 g |
Схожі продукти
Запитання про продукт «Сирні равіолі з соусом маринара»
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 100 g — 159 ккал, 7,4 g білків, 19 g вуглеводів і 5,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 1 порція (454 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 1 порція (454 g) — 722 ккал, 34 g білків, 84 g вуглеводів і 26 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 2 порції (908 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 2 порції (908 g) — 1444 ккал, 68 g білків, 168 g вуглеводів і 51 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою ½ порції (227 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою ½ порції (227 g) — 361 ккал, 17 g білків, 42 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 3 порції (1362 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 3 порції (1362 g) — 2166 ккал, 101 g білків, 253 g вуглеводів і 76 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 4 порції (1816 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 4 порції (1816 g) — 2887 ккал, 135 g білків, 337 g вуглеводів і 102 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 50 g — 80 ккал, 3,7 g білків, 9,3 g вуглеводів і 2,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 150 g — 239 ккал, 11 g білків, 28 g вуглеводів і 8,4 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169037 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
