Знайте, що у вас на тарілці
Сирні равіолі з соусом маринара
Калорії та харчова цінність
ресторан, італійський
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 154 kcal —
- Білки 7,1 g 14%
- Вуглеводи 17 g 6%
- Жири 5,7 g 7%
- Насичені жири 2,6 g 13%
- Клітковина 1,2 g 4%
- Цукри 4,5 g —
- Натрій 306 mg 13%
- Холестерин 26 mg 9%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 53 µg 6%
- Вітамін E 0,47 mg 3%
- Тіамін (B1) 0,1 mg 9%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 16%
- Ніацин (B3) 1,3 mg 8%
- Пантотенова кислота (B5) 0,47 mg 9%
- Вітамін B6 0,09 mg 5%
- Фолат (B9) 28 µg 7%
- Вітамін B12 0,36 µg 15%
Мінерали
- Кальцій 120 mg 9%
- Залізо 0,82 mg 5%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 121 mg 10%
- Калій 195 mg 4%
- Цинк 0,74 mg 7%
- Мідь 0,09 mg 10%
- Марганець 0,19 mg 8%
- Селен 20,4 µg 37%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 154 | 7,1 g | 17 g | 5,7 g |
| 1 порція | 427 g | 658 | 30 g | 74 g | 24 g |
| 2 порції | 854 g | 1315 | 60 g | 148 g | 49 g |
| ½ порції | 213,5 g | 329 | 15 g | 37 g | 12 g |
| 3 порції | 1281 g | 1973 | 91 g | 222 g | 73 g |
| 4 порції | 1708 g | 2630 | 121 g | 296 g | 97 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 3,5 g | 8,7 g | 2,9 g |
| 150 g | 150 g | 231 | 11 g | 26 g | 8,6 g |
| 200 g | 200 g | 308 | 14 g | 35 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 385 | 18 g | 43 g | 14 g |
Запитання про продукт «Сирні равіолі з соусом маринара»
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 100 g — 154 ккал, 7,1 g білків, 17 g вуглеводів і 5,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 1 порція (427 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 1 порція (427 g) — 658 ккал, 30 g білків, 74 g вуглеводів і 24 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 2 порції (854 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 2 порції (854 g) — 1315 ккал, 60 g білків, 148 g вуглеводів і 49 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою ½ порції (213,5 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою ½ порції (213,5 g) — 329 ккал, 15 g білків, 37 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 3 порції (1281 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 3 порції (1281 g) — 1973 ккал, 91 g білків, 222 g вуглеводів і 73 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 4 порції (1708 g)?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 4 порції (1708 g) — 2630 ккал, 121 g білків, 296 g вуглеводів і 97 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 50 g — 77 ккал, 3,5 g білків, 8,7 g вуглеводів і 2,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирні равіолі з соусом маринара» вагою 150 g — 231 ккал, 11 g білків, 26 g вуглеводів і 8,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 169038 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
