Знайте, що у вас на тарілці
Сирні крекери
Калорії та харчова цінність
з пониженим вмістом жиру
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 418 kcal —
- Білки 10 g 20%
- Вуглеводи 65 g 24%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 3,3 g 17%
- Клітковина 3,3 g 12%
- Цукри 0 g —
- Натрій 1167 mg 51%
- Холестерин 0 mg 0%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 9 µg 1%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0 µg 0%
- Вітамін E 1,9 mg 13%
- Вітамін K 3,8 µg 3%
- Тіамін (B1) 1,1 mg 91%
- Рибофлавін (B2) 0,75 mg 58%
- Ніацин (B3) 7,2 mg 45%
- Пантотенова кислота (B5) 0,53 mg 11%
- Вітамін B6 0,04 mg 3%
- Фолат (B9) 228 µg 57%
- Вітамін B12 0,03 µg 1%
- Холін 2,5 mg 0%
Мінерали
- Кальцій 67 mg 5%
- Залізо 4,8 mg 27%
- Магній 22 mg 5%
- Фосфор 162 mg 13%
- Калій 141 mg 3%
- Цинк 0,9 mg 8%
- Мідь 0,12 mg 13%
- Марганець 0,52 mg 22%
- Селен 26,2 µg 48%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 418 | 10 g | 65 g | 12 g |
| 1 порція | 30 g | 125 | 3 g | 20 g | 3,5 g |
| 2 порції | 60 g | 251 | 6 g | 39 g | 7 g |
| ½ порції | 15 g | 63 | 1,5 g | 9,7 g | 1,8 g |
| 3 порції | 90 g | 376 | 9 g | 58 g | 11 g |
| 4 порції | 120 g | 502 | 12 g | 78 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 209 | 5 g | 32 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 627 | 15 g | 97 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 836 | 20 g | 130 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 1045 | 25 g | 162 g | 29 g |
Запитання про продукт «Сирні крекери»
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 100 g?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 100 g — 418 ккал, 10 g білків, 65 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 1 порція (30 g)?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 1 порція (30 g) — 125 ккал, 3 g білків, 20 g вуглеводів і 3,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 2 порції (60 g)?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 2 порції (60 g) — 251 ккал, 6 g білків, 39 g вуглеводів і 7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою ½ порції (15 g)?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою ½ порції (15 g) — 63 ккал, 1,5 g білків, 9,7 g вуглеводів і 1,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 3 порції (90 g)?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 3 порції (90 g) — 376 ккал, 9 g білків, 58 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 4 порції (120 g)?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 4 порції (120 g) — 502 ккал, 12 g білків, 78 g вуглеводів і 14 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 50 g?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 50 g — 209 ккал, 5 g білків, 32 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Сирні крекери» вагою 150 g?
У порції продукту «Сирні крекери» вагою 150 g — 627 ккал, 15 g білків, 97 g вуглеводів і 18 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 167941 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
