Знайте, що у вас на тарілці
Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече
Калорії та харчова цінність
пісне, варене
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 187 kcal —
- Білки 31 g 61%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 6,3 g 8%
- Насичені жири 2,4 g 12%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 69,3 mg 3%
- Холестерин 78,9 mg 26%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 3 µg 0%
- Вітамін C 0,79 mg 1%
- Вітамін D 0,3 µg 1%
- Вітамін E 0,16 mg 1%
- Тіамін (B1) 1 mg 84%
- Рибофлавін (B2) 0,31 mg 24%
- Ніацин (B3) 10,2 mg 64%
- Пантотенова кислота (B5) 1,5 mg 29%
- Вітамін B6 0,45 mg 26%
- Фолат (B9) 7,9 µg 2%
- Вітамін B12 0,89 µg 37%
Мінерали
- Кальцій 6,3 mg 0%
- Залізо 1,1 mg 6%
- Магній 28,4 mg 7%
- Фосфор 245 mg 20%
- Калій 375 mg 8%
- Цинк 3,4 mg 31%
- Мідь 0,19 mg 21%
- Марганець 0,01 mg 0%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 31 g | 0 g | 6,3 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 15 g | 0 g | 3,1 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 46 g | 0 g | 9,4 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 61 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 76 g | 0 g | 16 g |
Запитання про продукт «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече»
Скільки калорій у порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 100 g — 187 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 6,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 50 g — 94 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 150 g — 281 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 9,4 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 200 g — 374 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 13 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинина змішані шматки окорок, корейка та плече» вагою 250 g — 468 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Джерело: Canadian Nutrient File 6945 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
