Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий жир

Калорії та харчова цінність

середнє, варене

515
калорійkcal на 100 g
Білки14 g
Вуглеводи0 g
Жири51 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 515 kcal —
  • Білки 14 g 28%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 51 g 65%
  • Насичені жири 18 g 89%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 69 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 2,1 µg 11%
  • Вітамін E 0,31 mg 2%
  • Вітамін K 0,35 µg 0%
  • Тіамін (B1) 0,37 mg 31%
  • Рибофлавін (B2) 0,16 mg 12%
  • Ніацин (B3) 3,8 mg 24%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,86 mg 17%
  • Вітамін B6 0,16 mg 9%
  • Біотин (B7) 8 µg 27%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%

Мінерали

  • Кальцій 10 mg 1%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 14 mg 3%
  • Фосфор 140 mg 11%
  • Калій 240 mg 5%
  • Цинк 0,9 mg 8%
  • Мідь 0,05 mg 6%
  • Селен 9 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g51514 g0 g51 g
50 g50 g2587,1 g0 g26 g
150 g150 g77321 g0 g76 g
200 g200 g103028 g0 g102 g
250 g250 g128836 g0 g127 g

Запитання про продукт «Свинячий жир»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий жир» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий жир» вагою 100 g — 515 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 51 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий жир» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий жир» вагою 50 g — 258 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 26 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий жир» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий жир» вагою 150 g — 773 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 76 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий жир» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий жир» вагою 200 g — 1030 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 102 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий жир» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий жир» вагою 250 g — 1288 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 127 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-559 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини