Знайте, що у вас на тарілці

Свинячий язик

Калорії та харчова цінність

тушкований

271
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0 g
Жири19 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 271 kcal —
  • Білки 24 g 48%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 19 g 24%
  • Насичені жири 6,4 g 32%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 109 mg 5%
  • Холестерин 146 mg 49%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 1,7 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
  • Рибофлавін (B2) 0,51 mg 39%
  • Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
  • Вітамін B6 0,23 mg 14%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 2,4 µg 100%

Мінерали

  • Кальцій 19 mg 1%
  • Залізо 5 mg 28%
  • Магній 20 mg 5%
  • Фосфор 174 mg 14%
  • Калій 237 mg 5%
  • Цинк 4,5 mg 41%
  • Мідь 0,11 mg 12%
  • Марганець 0,01 mg 0%
  • Селен 15,5 µg 28%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g27124 g0 g19 g
50 g50 g13612 g0 g9,3 g
150 g150 g40736 g0 g28 g
200 g200 g54248 g0 g37 g
250 g250 g67860 g0 g47 g

Запитання про продукт «Свинячий язик»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячий язик» вагою 100 g — 271 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячий язик» вагою 50 g — 136 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячий язик» вагою 150 g — 407 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячий язик» вагою 200 g — 542 ккал, 48 g білків, 0 g вуглеводів і 37 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячий язик» вагою 250 g — 678 ккал, 60 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1855 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини