Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий язик
Калорії та харчова цінність
свіже, субпродукти, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 271 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 19 g 24%
- Насичені жири 6,4 g 32%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 109 mg 5%
- Холестерин 146 mg 49%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 1,7 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,32 mg 26%
- Рибофлавін (B2) 0,51 mg 39%
- Ніацин (B3) 5,3 mg 33%
- Пантотенова кислота (B5) 0,51 mg 10%
- Вітамін B6 0,23 mg 14%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 2,4 µg 100%
Мінерали
- Кальцій 19 mg 1%
- Залізо 5 mg 28%
- Магній 20 mg 5%
- Фосфор 174 mg 14%
- Калій 237 mg 5%
- Цинк 4,5 mg 41%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 15,5 µg 28%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 24 g | 0 g | 19 g |
| 1 порція | 85 g | 230 | 21 g | 0 g | 16 g |
| 2 порції | 170 g | 461 | 41 g | 0 g | 32 g |
| ½ порції | 42,5 g | 115 | 10 g | 0 g | 7,9 g |
| 3 порції | 255 g | 691 | 62 g | 0 g | 47 g |
| 4 порції | 340 g | 921 | 82 g | 0 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 12 g | 0 g | 9,3 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 36 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 48 g | 0 g | 37 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 60 g | 0 g | 47 g |
Запитання про продукт «Свинячий язик»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 100 g — 271 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 19 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 1 порція (85 g) — 230 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 2 порції (170 g) — 461 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 32 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою ½ порції (42,5 g) — 115 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 3 порції (255 g) — 691 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 47 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 4 порції (340 g) — 921 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 63 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 50 g — 136 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 9,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий язик» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий язик» вагою 150 g — 407 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 28 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168276 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
