Знайте, що у вас на тарілці
Свинячий окірок
Калорії та харчова цінність
запечений, пісний та жирний, обрізаний
203
калорійkcal на 100 g
Білки33 g
Вуглеводи0 g
Жири8,1 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 203 kcal —
- Білки 33 g 65%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 8,1 g 10%
- Насичені жири 2,9 g 14%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 57 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,1 µg 6%
- Вітамін E 0,17 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 47%
- Рибофлавін (B2) 0,25 mg 19%
- Ніацин (B3) 10,7 mg 67%
- Пантотенова кислота (B5) 0,97 mg 19%
- Вітамін B6 0,17 mg 10%
- Біотин (B7) 6,6 µg 22%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 6 mg 0%
- Залізо 0,95 mg 5%
- Магній 28 mg 7%
- Фосфор 229 mg 18%
- Калій 377 mg 8%
- Цинк 2,7 mg 25%
- Мідь 0,06 mg 7%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 27 µg 49%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 203 | 33 g | 0 g | 8,1 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,1 g |
| 150 g | 150 g | 305 | 49 g | 0 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 406 | 65 g | 0 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 508 | 81 g | 0 g | 20 g |
Запитання про продукт «Свинячий окірок»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячий окірок» вагою 100 g — 203 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 8,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячий окірок» вагою 50 g — 102 ккал, 16 g білків, 0 g вуглеводів і 4,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячий окірок» вагою 150 g — 305 ккал, 49 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячий окірок» вагою 200 g — 406 ккал, 65 g білків, 0 g вуглеводів і 16 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячий окірок» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячий окірок» вагою 250 g — 508 ккал, 81 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-516 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
