Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі відбивні з лопатки
Калорії та харчова цінність
шия, тушковане, пісне та жирне, зважене з кісткою
190
калорійkcal на 100 g
Білки22 g
Вуглеводи0 g
Жири12 g
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 190 kcal —
- Білки 22 g 43%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 12 g 15%
- Насичені жири 4,2 g 21%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 44 mg 2%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 0,4 µg 2%
- Вітамін E 0,15 mg 1%
- Тіамін (B1) 0,53 mg 44%
- Рибофлавін (B2) 0,2 mg 15%
- Ніацин (B3) 2,7 mg 17%
- Пантотенова кислота (B5) 1,1 mg 22%
- Вітамін B6 0,18 mg 11%
- Біотин (B7) 5 µg 17%
- Фолат (B9) 1 µg 0%
- Вітамін B12 0,4 µg 17%
Мінерали
- Кальцій 22 mg 2%
- Залізо 1 mg 6%
- Магній 16 mg 4%
- Фосфор 150 mg 12%
- Калій 220 mg 5%
- Цинк 3,3 mg 30%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 14 µg 25%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 22 g | 0 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 11 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 32 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 43 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 54 g | 0 g | 29 g |
Запитання про продукт «Свинячі відбивні з лопатки»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 100 g — 190 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 12 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 50 g — 95 ккал, 11 g білків, 0 g вуглеводів і 5,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 150 g — 285 ккал, 32 g білків, 0 g вуглеводів і 17 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 200 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 200 g — 380 ккал, 43 g білків, 0 g вуглеводів і 23 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 250 g?
У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 250 g — 475 ккал, 54 g білків, 0 g вуглеводів і 29 g жирів.
Джерело: CoFID (UK) 18-544 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
