Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі відбивні з лопатки

Калорії та харчова цінність

шия, тушковане, пісне

213
калорійkcal на 100 g
Білки31 g
Вуглеводи0 g
Жири10 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 213 kcal —
  • Білки 31 g 61%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 10 g 13%
  • Насичені жири 3,6 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 59 mg 3%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,4 µg 2%
  • Вітамін E 0,17 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,77 mg 64%
  • Рибофлавін (B2) 0,29 mg 22%
  • Ніацин (B3) 3,6 mg 23%
  • Пантотенова кислота (B5) 1,6 mg 32%
  • Вітамін B6 0,26 mg 15%
  • Біотин (B7) 6 µg 20%
  • Фолат (B9) 1 µg 0%
  • Вітамін B12 1 µg 42%

Мінерали

  • Кальцій 32 mg 2%
  • Залізо 1,5 mg 8%
  • Магній 23 mg 5%
  • Фосфор 210 mg 17%
  • Калій 300 mg 6%
  • Цинк 4,9 mg 45%
  • Мідь 0,12 mg 13%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 20 µg 36%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g21331 g0 g10 g
50 g50 g10715 g0 g5,1 g
150 g150 g32046 g0 g15 g
200 g200 g42661 g0 g20 g
250 g250 g53376 g0 g25 g

Запитання про продукт «Свинячі відбивні з лопатки»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 100 g — 213 ккал, 31 g білків, 0 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 50 g — 107 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 150 g — 320 ккал, 46 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 200 g — 426 ккал, 61 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі відбивні з лопатки» вагою 250 g — 533 ккал, 76 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-542 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини