Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі лопаткові відбивні

Калорії та харчова цінність

шия, сира, пісна та жирна, зважена з кісткою

147
калорійkcal на 100 g
Білки15 g
Вуглеводи0 g
Жири9,8 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 147 kcal —
  • Білки 15 g 29%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 9,8 g 13%
  • Насичені жири 3,5 g 18%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 49 mg 2%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін C 0 mg 0%
  • Вітамін D 0,5 µg 3%
  • Вітамін E 0,21 mg 1%
  • Тіамін (B1) 0,6 mg 50%
  • Рибофлавін (B2) 0,22 mg 17%
  • Ніацин (B3) 3,9 mg 24%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,99 mg 20%
  • Вітамін B6 0,31 mg 18%
  • Біотин (B7) 1 µg 3%
  • Фолат (B9) 8 µg 2%
  • Вітамін B12 0,4 µg 17%

Мінерали

  • Кальцій 6 mg 0%
  • Залізо 0,6 mg 3%
  • Магній 16 mg 4%
  • Фосфор 150 mg 12%
  • Калій 270 mg 6%
  • Цинк 2 mg 18%
  • Мідь 0,06 mg 7%
  • Селен 9 µg 16%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14715 g0 g9,8 g
50 g50 g747,3 g0 g4,9 g
150 g150 g22122 g0 g15 g
200 g200 g29429 g0 g20 g
250 g250 g36837 g0 g25 g

Запитання про продукт «Свинячі лопаткові відбивні»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 100 g — 147 ккал, 15 g білків, 0 g вуглеводів і 9,8 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 50 g — 74 ккал, 7,3 g білків, 0 g вуглеводів і 4,9 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 150 g — 221 ккал, 22 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 200 g — 294 ккал, 29 g білків, 0 g вуглеводів і 20 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі лопаткові відбивні» вагою 250 g — 368 ккал, 37 g білків, 0 g вуглеводів і 25 g жирів.

Джерело: CoFID (UK) 18-546 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини