Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі реберця
Калорії та харчова цінність
філей, свіже, на кістці, варено-смажене, лише пісне
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 255 kcal —
- Білки 24 g 48%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 18 g 23%
- Насичені жири 6,2 g 31%
- Клітковина 0 g 0%
- Цукри 0 g —
- Натрій 98 mg 4%
- Холестерин 84 mg 28%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 4 µg 0%
- Вітамін C 0 mg 0%
- Вітамін D 1,2 µg 6%
- Вітамін E 0,27 mg 2%
- Вітамін K 0 µg 0%
- Тіамін (B1) 0,48 mg 40%
- Рибофлавін (B2) 0,35 mg 27%
- Ніацин (B3) 7,9 mg 49%
- Пантотенова кислота (B5) 1,3 mg 26%
- Вітамін B6 0,43 mg 25%
- Фолат (B9) 0 µg 0%
- Вітамін B12 0,75 µg 31%
- Холін 83 mg 15%
Мінерали
- Кальцій 44 mg 3%
- Залізо 0,96 mg 5%
- Магній 17 mg 4%
- Фосфор 171 mg 14%
- Калій 249 mg 5%
- Цинк 3,2 mg 29%
- Мідь 0,11 mg 12%
- Марганець 0,01 mg 0%
- Селен 33,7 µg 61%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 24 g | 0 g | 18 g |
| 1 порція | 85 g | 217 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 порції | 170 g | 434 | 41 g | 0 g | 30 g |
| ½ порції | 42,5 g | 108 | 10 g | 0 g | 7,5 g |
| 3 порції | 255 g | 650 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 4 порції | 340 g | 867 | 82 g | 0 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 12 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 36 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 48 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 60 g | 0 g | 44 g |
Запитання про продукт «Свинячі реберця»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 100 g — 255 ккал, 24 g білків, 0 g вуглеводів і 18 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 1 порція (85 g) — 217 ккал, 21 g білків, 0 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 2 порції (170 g) — 434 ккал, 41 g білків, 0 g вуглеводів і 30 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою ½ порції (42,5 g) — 108 ккал, 10 g білків, 0 g вуглеводів і 7,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 3 порції (255 g) — 650 ккал, 62 g білків, 0 g вуглеводів і 45 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 4 порції (340 g) — 867 ккал, 82 g білків, 0 g вуглеводів і 60 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 50 g — 128 ккал, 12 g білків, 0 g вуглеводів і 8,8 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі реберця» вагою 150 g — 383 ккал, 36 g білків, 0 g вуглеводів і 27 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168377 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
