Знайте, що у вас на тарілці

Свинячі легені

Калорії та харчова цінність

тушковані

99
калорійkcal на 100 g
Білки17 g
Вуглеводи0 g
Жири3,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 99 kcal —
  • Білки 17 g 33%
  • Вуглеводи 0 g 0%
  • Жири 3,1 g 4%
  • Насичені жири 1,1 g 5%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 81 mg 4%
  • Холестерин 387 mg 129%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 0 µg 0%
  • Вітамін C 7,9 mg 9%
  • Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
  • Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
  • Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
  • Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
  • Вітамін B6 0,08 mg 5%
  • Фолат (B9) 2 µg 1%
  • Вітамін B12 2 µg 85%

Мінерали

  • Кальцій 8 mg 1%
  • Залізо 16,4 mg 91%
  • Магній 12 mg 3%
  • Фосфор 186 mg 15%
  • Калій 151 mg 3%
  • Цинк 2,5 mg 22%
  • Мідь 0,08 mg 9%
  • Марганець 0,02 mg 1%
  • Селен 23,4 µg 43%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g9917 g0 g3,1 g
50 g50 g508,3 g0 g1,6 g
150 g150 g14925 g0 g4,7 g
200 g200 g19833 g0 g6,2 g
250 g250 g24842 g0 g7,8 g

Запитання про продукт «Свинячі легені»

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 100 g?

У порції продукту «Свинячі легені» вагою 100 g — 99 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 50 g?

У порції продукту «Свинячі легені» вагою 50 g — 50 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 150 g?

У порції продукту «Свинячі легені» вагою 150 g — 149 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 200 g?

У порції продукту «Свинячі легені» вагою 200 g — 198 ккал, 33 g білків, 0 g вуглеводів і 6,2 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 250 g?

У порції продукту «Свинячі легені» вагою 250 g — 248 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 7,8 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1847 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини