Знайте, що у вас на тарілці
Свинячі легені
Калорії та харчова цінність
свіжий, субпродукти, варений, тушкований
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 99 kcal —
- Білки 17 g 33%
- Вуглеводи 0 g 0%
- Жири 3,1 g 4%
- Насичені жири 1,1 g 5%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 81 mg 4%
- Холестерин 387 mg 129%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 0 µg 0%
- Вітамін C 7,9 mg 9%
- Тіамін (B1) 0,08 mg 7%
- Рибофлавін (B2) 0,32 mg 25%
- Ніацин (B3) 1,4 mg 9%
- Пантотенова кислота (B5) 0,66 mg 13%
- Вітамін B6 0,08 mg 5%
- Фолат (B9) 2 µg 1%
- Вітамін B12 2 µg 85%
Мінерали
- Кальцій 8 mg 1%
- Залізо 16,4 mg 91%
- Магній 12 mg 3%
- Фосфор 186 mg 15%
- Калій 151 mg 3%
- Цинк 2,5 mg 22%
- Мідь 0,08 mg 9%
- Марганець 0,02 mg 1%
- Селен 23,4 µg 43%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 17 g | 0 g | 3,1 g |
| 1 порція | 85 g | 84 | 14 g | 0 g | 2,6 g |
| 2 порції | 170 g | 168 | 28 g | 0 g | 5,3 g |
| ½ порції | 42,5 g | 42 | 7,1 g | 0 g | 1,3 g |
| 3 порції | 255 g | 252 | 42 g | 0 g | 7,9 g |
| 4 порції | 340 g | 337 | 56 g | 0 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 8,3 g | 0 g | 1,6 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 25 g | 0 g | 4,7 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 33 g | 0 g | 6,2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 42 g | 0 g | 7,8 g |
Запитання про продукт «Свинячі легені»
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 100 g?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 100 g — 99 ккал, 17 g білків, 0 g вуглеводів і 3,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 1 порція (85 g)?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 1 порція (85 g) — 84 ккал, 14 g білків, 0 g вуглеводів і 2,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 2 порції (170 g)?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 2 порції (170 g) — 168 ккал, 28 g білків, 0 g вуглеводів і 5,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою ½ порції (42,5 g)?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою ½ порції (42,5 g) — 42 ккал, 7,1 g білків, 0 g вуглеводів і 1,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 3 порції (255 g)?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 3 порції (255 g) — 252 ккал, 42 g білків, 0 g вуглеводів і 7,9 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 4 порції (340 g)?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 4 порції (340 g) — 337 ккал, 56 g білків, 0 g вуглеводів і 11 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 50 g?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 50 g — 50 ккал, 8,3 g білків, 0 g вуглеводів і 1,6 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свинячі легені» вагою 150 g?
У порції продукту «Свинячі легені» вагою 150 g — 149 ккал, 25 g білків, 0 g вуглеводів і 4,7 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168271 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
