Знайте, що у вас на тарілці

Свиняче серце

Калорії та харчова цінність

тушковане

148
калорійkcal на 100 g
Білки24 g
Вуглеводи0,4 g
Жири5,1 g

Харчова цінність

На 100 g% ДН
  • Калорії 148 kcal —
  • Білки 24 g 47%
  • Вуглеводи 0,4 g 0%
  • Жири 5,1 g 6%
  • Насичені жири 1,3 g 7%
  • Клітковина 0 g 0%
  • Цукри 0 g —
  • Натрій 35 mg 2%
  • Холестерин 221 mg 74%

Вітаміни та мінерали

На 100 g% ДН

Вітаміни

  • Вітамін A 7 µg 1%
  • Вітамін C 2 mg 2%
  • Тіамін (B1) 0,56 mg 46%
  • Рибофлавін (B2) 1,7 mg 131%
  • Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
  • Пантотенова кислота (B5) 2,5 mg 49%
  • Вітамін B6 0,39 mg 23%
  • Фолат (B9) 4 µg 1%
  • Вітамін B12 3,8 µg 158%

Мінерали

  • Кальцій 7 mg 1%
  • Залізо 5,8 mg 32%
  • Магній 24 mg 6%
  • Фосфор 178 mg 14%
  • Калій 206 mg 4%
  • Цинк 3,1 mg 28%
  • Мідь 0,51 mg 56%
  • Марганець 0,07 mg 3%
  • Селен 18,3 µg 33%

Калорії на порцію

ПорціяВагаКалоріїБілкиВуглеводиЖири
100 g100 g14824 g0,4 g5,1 g
50 g50 g7412 g0,2 g2,5 g
150 g150 g22235 g0,6 g7,6 g
200 g200 g29647 g0,8 g10 g
250 g250 g37059 g1 g13 g

Запитання про продукт «Свиняче серце»

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 100 g?

У порції продукту «Свиняче серце» вагою 100 g — 148 ккал, 24 g білків, 0,4 g вуглеводів і 5,1 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 50 g?

У порції продукту «Свиняче серце» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,5 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 150 g?

У порції продукту «Свиняче серце» вагою 150 g — 222 ккал, 35 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,6 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 200 g?

У порції продукту «Свиняче серце» вагою 200 g — 296 ккал, 47 g білків, 0,8 g вуглеводів і 10 g жирів.

Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 250 g?

У порції продукту «Свиняче серце» вагою 250 g — 370 ккал, 59 g білків, 1 g вуглеводів і 13 g жирів.

Джерело: Canadian Nutrient File 1840 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини