Знайте, що у вас на тарілці
Свиняче серце
Калорії та харчова цінність
свіже, субпродукти та потроха, варене, тушковане
Харчова цінність
На 100 g% ДН- Калорії 148 kcal —
- Білки 24 g 47%
- Вуглеводи 0,4 g 0%
- Жири 5,1 g 6%
- Насичені жири 1,3 g 7%
- Клітковина 0 g 0%
- Натрій 35 mg 2%
- Холестерин 221 mg 74%
Вітаміни та мінерали
На 100 g% ДНВітаміни
- Вітамін A 7 µg 1%
- Вітамін C 2 mg 2%
- Тіамін (B1) 0,56 mg 46%
- Рибофлавін (B2) 1,7 mg 131%
- Ніацин (B3) 6,1 mg 38%
- Пантотенова кислота (B5) 2,5 mg 49%
- Вітамін B6 0,39 mg 23%
- Фолат (B9) 4 µg 1%
- Вітамін B12 3,8 µg 158%
Мінерали
- Кальцій 7 mg 1%
- Залізо 5,8 mg 32%
- Магній 24 mg 6%
- Фосфор 178 mg 14%
- Калій 206 mg 4%
- Цинк 3,1 mg 28%
- Мідь 0,51 mg 56%
- Марганець 0,07 mg 3%
- Селен 18,3 µg 33%
Калорії на порцію
| Порція | Вага | Калорії | Білки | Вуглеводи | Жири |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 148 | 24 g | 0,4 g | 5,1 g |
| 1 порція | 145 g | 215 | 34 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 2 порції | 290 g | 429 | 68 g | 1,2 g | 15 g |
| ½ порції | 72,5 g | 107 | 17 g | 0,3 g | 3,7 g |
| 3 порції | 435 g | 644 | 103 g | 1,7 g | 22 g |
| 4 порції | 580 g | 858 | 137 g | 2,3 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 74 | 12 g | 0,2 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 222 | 35 g | 0,6 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 296 | 47 g | 0,8 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 370 | 59 g | 1 g | 13 g |
Запитання про продукт «Свиняче серце»
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 100 g?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 100 g — 148 ккал, 24 g білків, 0,4 g вуглеводів і 5,1 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 1 порція (145 g)?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 1 порція (145 g) — 215 ккал, 34 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,3 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 2 порції (290 g)?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 2 порції (290 g) — 429 ккал, 68 g білків, 1,2 g вуглеводів і 15 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою ½ порції (72,5 g)?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою ½ порції (72,5 g) — 107 ккал, 17 g білків, 0,3 g вуглеводів і 3,7 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 3 порції (435 g)?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 3 порції (435 g) — 644 ккал, 103 g білків, 1,7 g вуглеводів і 22 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 4 порції (580 g)?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 4 порції (580 g) — 858 ккал, 137 g білків, 2,3 g вуглеводів і 29 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 50 g?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 50 g — 74 ккал, 12 g білків, 0,2 g вуглеводів і 2,5 g жирів.
Скільки калорій у порції продукту «Свиняче серце» вагою 150 g?
У порції продукту «Свиняче серце» вагою 150 g — 222 ккал, 35 g білків, 0,6 g вуглеводів і 7,6 g жирів.
Джерело: USDA FoodData Central 168268 · на 100 г · вуглеводи за маркуванням ЄС, без клітковини
